如何預防眼睛老花

　　由於年紀的增大，老年人的視力減退而容易患上老花眼。今天小編為大家推薦預防眼睛老花的方法。

　　預防眼睛老花的方法

　　1、中藥薰洗法:中醫有著非常悠久的歷史了,我們就可以用中醫來預防老花眼的出現,而且效果是非常好的,對眼睛非常有利。

　　用中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣薰眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

　　2、按摩明目法:每天起床後和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼。

　　我們可以適當的節奏地施加壓力,最好是帶一點旋轉的動作,每次按摩5分鐘左右,能使眼肌解疲,眼睛更加明亮。

　　3、揉搓頭皮法:頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。或用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　4、低頭扳趾法:身體下蹲,使臀部儘量靠近小腿,用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭儘量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部,營養耳目。

　　老花眼有哪些症狀

　　1、視近困難:與近視患者相反,老花眼患者會逐漸發現在近距離閱讀時看不清楚小字型,以致不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。

　　2、視近不能持久:由於晶體調節不足,使得近點逐漸變遠,患者通常需要很努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度,引起睫狀體的緊張,再看遠處物體時,由於睫狀體的緊張不能馬上放鬆,因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊,此即調節反應遲鈍的表現。由於調節集合的聯動效應,過度調節會引起過度的集合,這也是產生不舒適的一個因素,故看報易序列,字跡成雙,最後無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞症狀。

　　怎麼治療眼睛老花

　　1、用按摩法治療眼睛老花

　　按摩的方法:具體按摩方法如下:

　　1.1、用雙手中指來回按摩眉毛20次;1.2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;1.3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;1.4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;1.5、用雙手拇指按摩耳根20次;1.6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。

　　2、用導引吐氣法治療眼睛老花

　　導引吐氣法:人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫治流淚。

　　3、用熨眼法治療眼睛老花

　　熨眼法:黎明***即起床***時,先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱後,以手掌蓋於雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液迴圈,補充血氧的供應,可使眼睛變得明亮、炯炯有神。

　　4、吃枸杞有助於治療眼睛老花

　　具有補腎益精、養肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。”枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿蔔素,還含有甜菜鹼、菸鹼、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證明,枸杞不僅能用於防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫療價值。枸杞中所含的大量胡蘿蔔素,進入人體後可在酶的作用下,轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知,枸杞對健身明目具有很強的功效。

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