熬夜關燈看手機的危害

　　近年來，男性因為玩手機導致的事故數不勝數。手機雖然是方便了我們的聯絡，但同時也給我們帶來了極大的安全隱患。那麼為什麼熬夜玩手機會得病?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、面板受損

　　大家都知道面板在晚上10時到11時進入晚間保養狀態，假如長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使面板出現乾燥，彈性差，晦暗無光，缺乏光澤：而內分泌失調會使面板上尤其是年輕人的面板輕易出現暗瘡，粉刺，黃褐斑，黑斑等。

　　2、肥胖

　　不少人熬到半夜會覺得飢餓，便會吃夜宵，而在夜晚進食，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。

　　3、免疫力下降

　　經常處於熬夜，疲憊，精神不振狀況，人體免疫力會隨著下降，感冒，胃腸感染，過敏等自律神經失調症狀也會不期而至找到你，而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹，注意力無法集中，甚至會出現偏頭疼。

　　4、腸胃危機

　　因為經常吃夜宵，腸胃系統得不到必要的休息，胃粘膜的修復就不能順利進行，吃的夜宵長時間停留在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，久而久之，易導致胃粘膜糜爛，潰瘍。

　　熬夜玩手機的危害

　　1、眼乾症

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，而看手機時，每分鐘只眨6-8次。手機螢幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數週內引起角膜穿孔，導致失明。

　　2、易造成視力偏差

　　長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。

　　3、易造成視力模糊

　　在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。

　　4、傷害面板

　　深夜玩手機對面板損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損面板健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對面板產生極大的影響，容易長痘痘。

　　另外，手機是一個很不衛生的東西，表面佈滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。有些手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生面板過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。