排毒瘦身果汁

　　身體的毒素如果不能及時排出，累積在身體裡容易出現各種疾病，表現在臉上的則是暗沉、色斑等面板問題。下面小編為大家推薦，希望對你有用!

　　香蕉×蘋果×酸奶

　　材料：

　　香蕉1根、蘋果1/4個、酸奶150毫升

　　做法：

　　1、將香蕉去皮切塊，批過帶皮洗淨，去掉果芯後也同樣切小塊。

　　2、將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。

　　營養與功效：

　　這杯飲品礦物質相當豐富，特別是鈣質，而且還能幫你改善便祕，促進排毒，香蕉與蘋果的甜味與酸奶的酸味調和，感覺很舒服。

　　香蕉×菠菜×牛奶

　　材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升

　　做法：

　　1、香蕉去皮切塊，菠菜徹底洗淨後稍稍焯一下備用。

　　2、然後將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。

　　營養與功效：

　　有的人不太喜歡菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉來中和就最合適，加入牛奶口感舒服，豐富的β-胡蘿蔔素，減肥又能抗老化。

　　柳橙×西紅柿

　　材料：柳橙1個、西紅柿1個

　　做法

　　1、將柳橙對半切開，用壓榨器榨出橙汁備用，西紅柿洗淨後隨意切開，不要去掉表皮。

　　2、將切好的西紅柿和橙汁一同放入攪拌器中攪拌10秒即可。

　　營養與功效：

　　柳橙與西紅柿都是甜中帶酸的食物，兩者混合製作出來的果汁，酸味不太濃，香氣卻十足，喝起來十分新鮮。豐富的維生素C與檸檬酸共同作用下，促進減肥，美肌效果一流。

　　蘋果×西蘭花

　　材料：蘋果半個、西蘭花適量、蜂蜜少許

　　做法：

　　1、將蘋果洗淨，帶皮切塊，去掉果芯，西蘭花也同樣洗乾淨後切開。

　　2、將蘋果和西蘭花放入攪拌機中，榨出蔬果汁，倒入杯中後，根據個人口味加點蜂蜜調味即可。

　　營養與功效：

　　清甜的蘋果加上新鮮的西蘭花，利用蜂蜜來帶出甜味，果糖令脂肪轉變成能量，能優先被消耗，防止積聚。

　　柳橙×西芹

　　材料：柳橙1個、西芹半棵

　　做法：

　　1、將柳橙削皮去核，跟西芹一樣隨意切開備用。

　　2、然後將切好的柳橙和西芹放入攪拌機中榨汁即可。

　　營養與功效：

　　柳橙的酸味成分能刺激新陳代謝，抑制食慾的同時，又能加速血液迴圈，喝一杯馬上精神起來。

　　西柚×黃瓜

　　材料：西柚1個、黃瓜1根、蜂蜜少許

　　做法：

　　1、用刀小心地將西柚的表皮削去，切開一塊一塊，挑走核，黃瓜洗淨後，帶皮切塊。

　　2、將切好的黃瓜和西柚放入攪拌器中攪拌，最後根據個人喜好加點蜂蜜調味。

　　營養與功效：

　　西柚的酸味成分是檸檬酸，可以恢復體力，為運動減肥打下基礎，同時美肌、調理腸胃，加上減肥的黃瓜，喝起來絕對很清新。

　　草莓×牛奶×白芝麻

　　材料：草莓5-10顆、牛奶150毫升、白芝麻1勺

　　做法：

　　1、將草莓的萼摘掉，洗淨後對半切開備用。

　　2、將牛奶和草莓都彷彿攪拌器中攪拌，最後撒上白芝麻即可。

　　營養與功效：

　　草莓酸酸甜甜，味道恰到好處，與牛奶配合，口感很可愛，如果比較喜歡吃甜食，不妨加點蜂蜜調味吧。