女人吃什麼會長斑

　　日常生活中有很多吃了不會長斑的食物，同樣也有很多吃了容易長斑的食物，那麼女性吃什麼容易長斑呢，想要不長斑要儘量避開這些食物哦。

　　女性吃什麼容易長斑：容易長斑的食物

　　醬油：

　　醬油應該是居家必備的調味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道麼醬油吃多了容易引起面部浮腫，面板粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那麼吃了過多的醬油之後臉上長黑斑也不是不可能的。

　　醬料：

　　吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得面板更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　白麵包：

　　很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利於面板的健康，同時還容易增加炎症的機會，所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。

　　熟食：

　　下了班懶得做好，隨便買點熟食就當作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了面板衰老不說，體重也會跟著猛增的。

　　軟飲料：

　　飲料應該是大多數女生的最愛了吧，但是喝了飲料之後會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來面板能健康才怪呢?

　　薯條：

　　薯條是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的後果就是毛孔越來越粗大。

　　餅乾和各種膨化食品：

　　特別是曲奇餅乾之中總是會加入很多化學強化麵粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?

　　咖啡：

　　雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好面板，潔白的牙齒的話，最好還是遠離咖啡吧。

　　酒精：

　　很多女性不得不面對各種應酬，而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝，肝是人體最為重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響，其睡眠質量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。

　　食鹽：

　　千萬不要以為多加點鹽口味重點會好吃，要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產生很大的影響的。再者研究發現了鹽中的鈉還會影響到面板的彈性，使面板看起來更差。

　　糖：

　　研究發現當人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會使面板產生炎症，甚至自由基，而這些就會使得面板有更多的瑕疵和皺紋的。

　　油炸的食物：

　　油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會使得體內的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。

　　所以對於愛美的女性朋友們而言日常最好科學的攝取以上這些可能會影響美容的食物哦，這樣才能使你擁有一個更加美麗的容顏的。

　　女性容易導致長斑的日常習慣

　　1.卸妝不徹底

　　很多女性朋友晚上沒有養成卸妝習慣，只要你每天塗抹隔離，防晒，即使你不化妝，你也需要卸妝，卸妝液可以清楚臉上不容易水的物質，可以清除臉上的油脂和灰塵，如果經常不卸妝，會導致毛孔堵塞，肌膚紋理錯亂，影響長出的細胞代謝，色素不能正常代謝到面板外，就會留在肌膚表面，形成斑點。

　　2.不喜歡用隔離：

　　先不說夏天紫外線對肌膚的影響，日常生活中，電腦輻射，手機輻射，都可以加快肌膚的衰老，減慢肌膚代謝，讓細胞缺水乾癟，水是肌膚中的傳輸介質，如果肌膚缺水，對色素代謝影響很大，再說夏天紫外線變強，細胞會分泌更多的黑色素，黑色素的來源變多，但是代謝變慢，長斑是必然的。

　　3.愛吃冷藏食品

　　炎熱的夏天來瓶冰鎮飲料一飲而盡，是很舒服的事情，但是過多的攝入冷藏食物，會導致體內溼氣變重，影響內分泌，而內分泌混亂也是長斑的要給重要原因。

　　4.防晒功課不足

　　不論你在室內室外，夏天一定要塗抹防晒霜，紫外線可以促進基底細胞分泌更多的黑色素。如果你本來就有斑點，那麼夏季斑點會變得更嚴重。所以，防晒功課必定要做足，另外外出門提前半小時就要擦防晒霜，這樣出門的時候防晒霜才可以起作用。

　　5.使用劣質護膚品。

　　美白淡斑的護膚品很多，而且許多快速淡斑的產品都含有過量的汞和鉛，許多妹紙追求快速淡斑，但最後結果就是開始斑點確實可以淡化，但當過一段時間，斑點反而變多。