芝士焗義大利麵的家常做法

　　每千克芝士製品濃縮了10千克牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的營養素。你想自己動手做芝士焗義大利麵嗎?現在，小編來告訴你。

　　芝士焗義大利麵的食材準備

　　芝士焗義大利麵的具體做法步驟

　　1.牛肉一大塊分成兩塊，自然解凍軟化，洗淨泡去血水。

　　2.牛肉取一小塊切塊再剁成肉醬。

　　3.放入生抽，黑胡椒碎，玉米澱粉和料酒。

　　4.抓均勻醃製半小時。

　　5.洋蔥紅燈籠椒切塊，玉米剝好備用。

　　6.意麵一人份下鍋煮到六七分熟起鍋。

　　7.起鍋調入少許橄欖油。

　　8.姜蒜切片，鍋中入油放入姜蒜片爆香，倒入牛肉末翻炒均勻。

　　9.再倒入洋蔥翻炒。

　　10.倒入紅椒玉米粒，加鹽翻炒均勻。

　　11.炒好的料。

　　12.取烤碗，鋪一層意麵。

　　13.再鋪上一層肉末。

　　14.喜歡拉絲長的親可以在肉醬上鋪上芝士，然後再鋪上一層意麵。

　　15.最後鋪上一層滿滿的芝士，撒上法香。

　　16.烤箱預熱180度，上下火十分鐘至表面微黃即可。

　　17.滿滿的芝士誘人。

　　18.開動吧。

　　芝士的功效與作用

　　1.補鈣

　　奶製品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

　　3.促進胃腸蠕動

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。

　　4.預防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。