臉部脂肪過多怎麼瘦臉

　　所謂的臉部脂肪過多，其實也是現在很多人覺得，臉龐比較肥大的一個現象，因為我們都知道大多數人會認為，臉小一點更加的精緻美麗而上鏡。下面是小編為你帶來的臉部脂肪過多瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　臉部脂肪過多瘦臉的方法

　　面部減肥操: 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動:進行3分鐘有氧運動。 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　指壓消腫法: 使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上*。 c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 d.畫圓圈:四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

　　臉部脂肪過多的話，並不是說使用一些減肥藥物，就可以的很多時候通過一些有效的按摩，那麼達到的瘦臉功效更好，而且以上所介紹的這些瘦臉方法，大家都可以完成, 即便不需要任何的產品，都可以讓你擁有更加精緻的臉龐。

　　瘦臉食物推薦

　　西芹瘦臉：蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號，是不是令人苦惱呢?不妨試試芹菜瘦臉方法。芹菜含有相當高的纖維，只要用力咀嚼運動臉部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，進入腸胃大約消耗5卡路里，這樣子，芹菜所需的熱量大於所提供給身體的熱量。所以是不是越吃越瘦呢?

　　草莓瘦腰：草莓跟瘦身扯上關係，是不是沒聽說過。但草莓中含有的天冬氨酸確實可以瘦身，它能平緩去除腰部的多餘水分，溶解腰部囤積的脂肪，小貝的夫人***維多利亞***就是最好的成功例子。

　　葡萄柚瘦背：在路上形形色色的女孩子當中，不乏背部和肩膀厚實的女孩子，這個部位的贅肉比較難減，背部贅肉主要是因為體內血糖吸收，轉化成脂肪，想要減掉這部分，葡萄柚再合適不過了，不但熱量低，而且含有特殊的酶能影響體內糖份的吸收。

　　瘦大腿白蘿蔔：大腿容易囤積脂肪，多吃白蘿蔔中含有辛辣成分芥子油，對脂肪類有較好的新陳代謝作用，對於瘦大腿有著最好的功效。

　　吃西瓜可以瘦小腿：其中含有酸檸檬具有排毒作用，能使變胖的成分大量排出，尤其對於水腫的小腿更有效果。而且還含有鉀，可以達到修飾雙腿線條的作用。

　　瘦小腹西紅柿：西紅柿含有大量的食物纖維，可以帶走腸道內的多餘脂肪，將油脂排出體外。

　　瘦臉的方法

　　1、臉部伸展操去雙下巴

　　慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。

　　2、冷水洗臉法

　　物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的面板肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。

　　3、早晚做aoei嘴型三十遍

　　做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以後少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。