冬季吃枇杷有什麼的好處

　　枇杷不僅味道酸甜，生津止渴，而且富含維生素以及大量的微量元素，具，可以補充人體所需營養成分，好處極多。下面小編給大家整理了冬季吃枇杷的好處，一起來看看吧!

　　冬季吃枇杷的好處

　　1、止咳化痰是冬季吃枇杷的好處之一

　　枇杷中含有一種苦杏仁甙的成分,對緩解咳嗽,有效化痰起到一定的積極作用。不僅可以滋潤肺部,有效起到潤肺的良好功效,還可以對感染呼吸道的病毒起到一定的抑制作用,以達到良好的治療咳嗽的效果。

　　2、減肥養顏是冬季吃枇杷的好處之二

　　由於枇杷含有大量的膳食纖維,促進腸胃蠕動,有利於腸胃吸收和消化,達到通便的良好功效。而且其中含有豐富的維生素以及微量元素,對人體有一定的積極作用。特別對於女性朋友來講,可以達到美容的良好功效。

　　3、增加食慾是冬季吃枇杷的好處之三

　　因為枇杷中含有大量的有機酸成分,因此可以增加人體食慾,促進消化和吸收,對於患有厭食症亦或是食慾不佳者具有良好的開胃功效,可以提高飲食量,有利於補充人體所需營養物質。

　　4、枇杷適宜什麼人吃

　　一般人群均可。枇杷還有很好的藥用價值,如可以潤肺止咳,祛痰,治療各種咳嗽等。

　　另外,孕婦也是可以吃枇杷,孕婦吃枇杷還有好處的呢!枇杷除富含維生素C和B族維生素外,還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等,其中所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高,其中胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A,是維生素A安全來源。

　　另外,枇杷葉晾乾後製成茶葉,還可以輔助治療各種嘔吐呃逆。

　　所以孕婦能吃枇杷,在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的症狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用,因此孕婦吃枇杷可以預防流行性感冒。

　　冬季如何吃枇杷

　　1、枇杷銀耳粥

　　原料:粳米100克,枇杷40克,銀耳***幹***30克,冰糖10克。

　　做法:粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發好,撈起,瀝乾水分。枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,切成兩半,剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發,擇洗乾淨,大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用旺火煮沸後,改用小火熬煮,至粥將成時,加入枇杷、冰糖,再煮兩三沸即成。

　　2、枇杷甜桃醬

　　原料:枇杷300克,桃300克,土三七2克,麥芽糖300克,檸檬汁15克。

　　做法:枇杷洗淨瀝乾,剝皮、去果核。甜桃洗淨瀝乾,去果核後切小塊。將兩種果肉放入果汁機中打成果泥備用。將水放入鍋中煮沸,加入甜菊續煮10分鐘,至水剩一半量。撈除甜菊,再加入麥芽糖拌煮至溶化。加入果泥、檸檬汁用小火續煮。熬煮時要時常用木勺攪拌,以避免燒焦,且在煮的過程中要經常將浮沫撈除。用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀即可熄火,裝瓶後放涼後冷藏儲存。

　　冬季如何挑選枇杷

　　1、很多人不會挑枇杷,其實很簡單,枇杷表面一般都會有一層茸毛和淺淺的果粉。茸毛完整、果粉儲存完好的,就說明它在運輸過程中沒受什麼損傷,比較新鮮,其中的維生素C等營養成分含量也比較高。

　　2、此外,中等大小的枇杷果實,口感會更好一些。太大的可能用了膨大劑,太小的說明同一棵樹上果實結的比較多,營養會差一些。

　　3、顏色越深的枇杷,說明其成熟度越好,口感也更甜,風味濃郁;而色彩淡黃、發青、果肉硬、果皮不容易剝開的,都是不成熟或非正常成熟的枇杷。

　　4、枇杷有兩種,一種是紅肉枇杷,一種是白肉枇杷。