臉越來越圓怎麼瘦臉

　　有史以來，我們對完美臉型的首要定義就是巴掌小臉，所以圓臉的女生總想著怎噩夢瘦臉。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉越來越圓的瘦臉方法

　　1、細嚼慢嚥可瘦臉

　　細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出。可以採取嚼口香糖瘦臉的方法，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請你拒絕口香糖吧繼續咀嚼的話，它們就會促使你得面部肌肉變得更加的健碩。

　　2、敷臉法

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

　　3、抬頭小動作

　　利於空餘時間，做些小動作也是可以瘦臉的。平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向後掉，慢慢放鬆脖子的肌肉，然後回到一開始的姿勢。這個動作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

　　4、飲食瘦臉

　　吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉後減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。

　　醫學瘦臉的方法

　　1、肉毒素。也就是所謂的瘦臉針，注射肉毒素似乎是極為普遍的選擇，上至明星藝人，下至我們這些小老百姓。肉毒素的原理就是它能引起肌肉鬆弛麻痺，使肌張力減低、肌肉萎縮，從而達到瘦臉效果。它一般注射於面部咬肌肥厚處，對因咬肌肥大造成大臉的求美者有非常明顯的改善效果。

　　2、吸脂瘦臉。主要通過在面板下方靠近顏面骨的地方開一個小口子，插入小管將多餘的皮下脂肪吸出，達到臉頰消瘦、下顎立體的感覺。如果是太過肥胖的求美者，切口可以改在耳後，該手術只有細微的微創傷口，術後恢復快，不易留疤。吸脂瘦臉比較適合臉部脂肪肥厚的求美者。

　　3、磨骨術。磨骨術主要是通過截骨的方式將寬大的下頜骨按照一定的比例切除，該手術在全麻的情況下進行，所以手術時是不會感到明顯疼痛的。磨骨術是最有效的瘦臉方法，主要適用於下頜骨肥大的求美者。

　　可以幫助瘦臉的食物

　　吃冬瓜瘦臉最快

　　天氣熱就最適合吃冬瓜，降暑利溼還可以利水消腫，可以幫助助排出身體積聚的毒素和多餘水分。瘦臉效果很好。

　　吃菠菜也能瘦臉

　　菠菜含有大量的鉀元素，非常有利於排出臉上的水分。同時菠菜還含有維生素A和維生素C。想快快瘦臉的話可以多吃點菠菜。

　　紅蘿蔔也能快速瘦臉

　　紅蘿蔔同樣具有減肥瘦臉的功效，而且紅蘿蔔瘦臉的效果非常好。紅蘿蔔汁具有通便排毒的作用，而且紅蘿蔔還有養顏美膚的功效。

　　吃堅果瘦臉效果也相當好

　　堅果含有豐富的維生素和油脂，對臉部的脂肪纖維起著支撐的作用，可以有效防止臉上面板鬆弛，有很好的瘦臉功效。

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