怎樣拍打臉部可以瘦臉

　　輕輕拍打臉部是可以起到瘦臉的效果，但是一定要堅持可以在每天的早上和晚上哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　拍打臉部可以瘦臉的方法

　　1.剛柔並濟，給肌膚適當適量的刺激可以有利於臉部的塑形，但不可太過“暴力”，因為臉部面板還是相對較弱的，特別是一些面板較常人敏感的一搓就紅的人更要慎重控制刺激量和刺激程度，一般兩週一次就好。

　　2.肌膚需要溫柔的對待——“溫柔保養”。年輕是本錢，但是不是肌膚可以隨意糟蹋的資本，並不是年紀大了的人才會出現面板鬆弛和雙下巴的情況，很多年輕人長期面對電腦，長期垂頭看手機，長時間高強度的工作都是造成面板鬆弛的原因之一。因此即每天加入拉提手法，一週按摩頭皮1次可對控制減緩面板鬆弛變寬臉有好處的!

　　3.顯而易見的，與臉部面板緊密相連的除了脖子就是頭皮了，因此在一定程度上頭皮的緊緻與否也對臉部面板是否鬆動有著關鍵性的影響。因此可拉提全臉肌膚方法“冷熱頭皮按摩”對於瘦臉、緊緻臉部肌膚也是異常有效的。

　　4.隨著年齡的增長，多想擁有召喚回年輕張力肌的魔法啊，但是事實並非常常能如人所願，所以我們只能通過一些客觀的方法腳踏實地去根據科學的方法對臉部的肌膚進行調理和恢復。“虎口”拉提按摩是一個不錯的方法，以吶喊的手勢圈住嘴巴，這個動作可以調整日漸下垂的各個臉部五官，不過要持之以恆，每次必做。

　　日常有助於瘦臉的小妙招

　　1、按摩瘦臉

　　a、兩手握拳，放在下顎後方，靠近根部的咬肌上，用手指第一與第二關節之間的部分緊貼面部，拇指伸出，壓在腮骨最後的位置上，然後一邊輕輕施力，用第一與第二關節的部分來按壓，一邊用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。

　　b、用拇指打圈按摩完畢之後，保持雙手握拳，手指的第一與第二關節間的部分貼著下顎後方，然後輕輕按壓，對咬肌施加壓力，力度由輕而入，緩緩按摩後鬆開，重複10次。

　　2、消除水腫肥胖

　　a、雙腿屈膝併攏，淺坐與椅子的1/3處，大腿與小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，兩臂往前抬起，與肩同高，兩手扶著一個小號的健身球。

　　b、以手臂前平舉的姿勢為基本，右手往前伸出，拉動肩部，左臂自然彎曲收回一點，手掌始終扶著球，球隨著手臂的動作而轉動起來。反方向也同樣，往前拉伸左臂，右臂屈肘後收，如此左右交替地重複15個來回，刺激有肩胛骨和僧帽肌。

　　3、抵抗臉部下垂

　　a、俯臥在地上，手臂及雙腿分別往前後自然伸直，同時手掌貼地，腳背也稍稍繃直，全身的正面充分與地面接觸。另外，頭部切勿仰起，令下巴也自然落地，放鬆全身，做好準備。

　　b、一邊吸氣，一邊抬起左臂，同時右腿也離地抬起，此時，肚臍以上及以下的部位，都分別往兩個方向拉伸起來，頭部和肚子以上的部位也離開地面。然後呼氣，放下左臂與右腿。換成右臂與左腿抬起，交替地重複15個來回。

　　按摩瘦臉不反彈的方法

　　1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然後再慢慢放下。這樣對於消除雙下巴是非常有效的喔!

　　2、將四指併攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴，可幫助身體排毒，促進睡眠。

　　3、兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。可暢通頸部血液迴圈，排除廢物，緊緻小臉。

　　4、嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接著再重複3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重複3次。

　　5、利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，這個動作要重複3次。可使鼻子更挺，面部更有立體感。

　　6、兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。用指關節往上滑動到鼻翼兩週，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。

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