女性喝酒養生

　　女性適當喝酒是有好處的，不過經常性盲目酗酒的危害可是非常大的，尤其是經期千萬不要喝酒。小編建議，健康飲酒，喝出美麗和品味。喝酒是個技術活,少量的飲酒可以加速體內血液的執行,具有養生保健功效,大量的飲酒傷肝傷胃.愛喝酒的女性朋友喝什麼“酒”養生呢?接下來，小編就和大家分享女性喝酒美容養生的技巧，希望對各位有幫助!

　　女性喝酒美容養生的技巧

　　1、做下酒菜時宜放些糖和醋

　　喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食慾，幫助消化，使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富，這些營養素都對人體大有益處。而且，往菜裡放糖的同時加點醋，能使五味調和，滋味更鮮。所以做下酒菜時，應適當選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

　　2、選些富含蛋白質的菜

　　如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽鹼，對肝臟具有保護作用。此外，富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。

　　3、不要用薰臘食品

　　值得注意的是，最好不要用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為薰臘食品含有亞硝酸鹽，與酒精發生反應，不僅傷肝，甚至還會誘發癌症。

　　女性美容養生的小技巧

　　早晚各一杯白開水。

　　早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　一片多種維生素複合片。

　　在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。

　　一杯醋。

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。

　　一袋鮮奶。

　　這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

　　一瓶礦泉水。

　　一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。

　　一杯茶。

　　女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　一個西紅柿或一片維生素C泡騰片。

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。

　　一個補水面膜。

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的面板才能得到最科學的修復。