孕婦如何預防痔瘡

　　孕婦由於特殊原因很容易患上痔瘡，因此，孕婦們都要注意預防痔瘡，那麼，孕婦該如何有效預防痔瘡?今天小編為大家推薦孕婦預防痔瘡的方法。

　　孕婦預防痔瘡的方法

　　一、科學飲食

　　孕婦的飲食除需富營養均衡外，還需要注意多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，尤其是含纖維素多的果蔬，以促進腸蠕動，保證大便通暢。此外，要忌食辣椒、大蒜、生薑、大蔥等辛辣刺激性食物。

　　二、提肛運動

　　提肛運動可加速肛門周圍組織的血液迴圈，增強骨盆底部肌肉的力量，起到預防痔瘡的作用。

　　三、適度運動

　　由於直腸和肛門位於人體下部，若久坐不動，該處靜脈血液在迴流時易受阻。所以，孕婦不宜久坐不動，而應適當活動，或做些輕體力的家務勞動。

　　四、按時排便

　　養成每天按時排便的良好習慣，每次排便時間不宜過長。不要在排便時看書，以免注意力分散延長排便時間，致使肛周靜脈長時間處於緊張狀態，影響血液迴流。倘若出現便祕，可適量服些麻仁丸等潤腸通便的中成藥，而不可亂用瀉藥，以免子宮收縮造成流產或早產。

　　治療和預防孕婦痔瘡

　　現在許多孕婦都患有不同程度的痔瘡，平時孕婦的症狀不太明顯，可能只有輕微的肛門瘙癢和便血，但是到孕期的時候痔瘡就開始一發不能收拾。因此好孕網提醒孕期媽媽們，準媽媽們在準備懷孕前應當先進行痔瘡檢查，並及時處理。

　　措施一：保持大便通暢

　　孕婦應當積極進行一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液迴圈以防治便祕。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進腸蠕動;水果以香蕉最佳;一些潤腸的食品如蜂蜜等有助於促進排便，平時避免久坐久站。

　　措施二：保持肛門清潔，減少刺激

　　懷孕時應儘量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對直腸、肛門的不良刺激。便後要進行肛門清洗，避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的面板。孕婦平時加強肛門鍛鍊也有一定的預防作用，動作非常簡單，只要自行收縮肛門，放鬆後再收縮，連續做3次，每次1分鐘，每日3～7次。

　　措施三：孕前門診需查痔瘡

　　由於孕婦患痔瘡的比例高達70%以上，準備懷孕時最好提前檢查是否患有痔瘡。即使是懷孕初期也可以針對痔瘡的不同嚴重程度進行治療，可以避免生產時形成血栓造成劇烈疼痛。

　　懷孕的過程中痔瘡會不斷惡化，但必須注意的是：孕婦在選用痔瘡膏時要謹慎。市面上常見的痔瘡膏，常含麝香、牛黃、珍珠等藥物成分，如痔瘡膏中的麝香具有活血散結、止痛和催生下胎的作用，孕婦使用後容易發生流產或早產。

　　孕婦長痔瘡的原因

　　孕婦是痔瘡的高發人群，發生率高達76%，便祕是頭號敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門面板深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發生與痔靜脈受到壓迫、迴流不暢及外來刺激有關。

　　在懷孕期間，由於飲食改變、運動減少，孕婦很容易排便費力或便祕，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養供應，孕婦盆腔內動脈血流量增多，但隨著胎兒發育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內的血液迴流受到阻礙，更容易誘發痔瘡或使其加重。

　　事實上，由於飲食和生活習慣的差異，女性比男性更容易發生便祕。不少婦女在懷孕前已經患有痔瘡，在孕期往往會加重。正是基於上述原因，孕婦痔瘡患者已經形成了一個數量龐大的人群。

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