怎樣和抑鬱孩子交流

　　?和抑鬱孩子交流的方法有哪些?下面小編整理了和抑鬱孩子交流的方法，供你閱讀參考。

　　和抑鬱孩子交流的方法：平等對待孩子

　　有些孩子做錯了事或者經歷了幾次失敗，就會精神不振，尤其是抑鬱的孩子在這一方面表現更為突出。如果遇到這種情況，父母一定要心平氣和地對待孩子的過失和失敗，運用恰當的教育方式，耐心地啟發誘導。絕不能盲目指責，否則很容易讓孩子感到壓抑。當孩子不願意參加某些活動時，父母的任務不是催促他去做或嚇唬他，而是有意識地引導他避免經歷不幸和傷害。對孩子所擔心的事情，父母要加以科學的解釋，爭取儘早地消除孩子的顧慮。

　　和抑鬱孩子交流的方法：傾聽孩子的心聲

　　作為父母，要學會傾聽孩子的心聲。在孩子緊張、不安，或者苦悶的時候，不妨試試耐心地傾聽，讓孩子感覺到父母能理解他，在內心產生欣慰之感進而使緊張情緒得到緩解。在平時，父母也要注意讓家裡形成一種輕鬆的氣氛，父母們經常講講笑話，說點有趣的事。當然父母也可以有意的運用一些排除苦惱的技巧，比如當自己不快的時候，可以聽聽優美的音樂，走到室外散散步，向別人說說自己的顧慮等方法，這些都可以消除鬱悶。如果家長在生活中善於運用各種方法來排除苦惱，那麼當孩子不高興的時候，他也會模仿父母運用一定的方法來緩解不良的情緒。

　　和抑鬱孩子交流的方法：讓孩子學會適當的宣洩

　　適當宣洩情緒具有積極作用。情緒的宣洩有很多種方法，比如傾訴、哭泣、高喊、運動等。適度的宣洩可以把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜。當孩子心中有煩惱和憂愁時，也可以用寫日記的方式進行傾訴;情緒低落時，也可以大哭一場;在自己什麼事情也不想做的時候，也可以適當地運動，使自己精神振奮。但是，在宣洩自己情緒的同時，要注意時間和場合，不要傷害到別人和自己。

　　和抑鬱孩子交流的方法：鼓勵孩子多參加活動

　　家長應當儘量讓孩子經常同與他年齡相仿的小朋友一起玩耍和交談，特別要讓他多參加集體活動，讓孩子與他人的交往變得積極主動，培養孩子合群的性格。家長可以把孩子的特點告訴老師，讓老師給孩子更多的關注，可以建議老師在課堂上有意向孩子提出他能答得上來的問題，然後在其他同學面前大大地表揚他，樹立他的自信心，克服孩子在其他小朋友面前的羞怯和自卑感。當然，父母和老師談話時，一定不能讓孩子聽見。抑鬱的孩子一般都很敏感，如果孩子聽到了，可能還會有不良的影響。

　　和抑鬱孩子交流的方法：引導孩子轉移調節

　　轉移調節就是根據自己的要求，有意識地把自己的已有情緒轉移到另一方面，使消極情緒得以緩解。在孩子心情低落的時候，父母可以尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，比如和同學講講笑話、打打球，或是出去踏青等，讓愉快地活動佔據孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化他們心裡的積鬱，用積極地情緒來抵消消極的情緒。父母要教孩子千萬不要一個人悶在自己的世界中，陷入死衚衕。

　　和抑鬱孩子交流的方法：通過積極暗示

　　暗示是通過言語的刺激來糾正或改變人們的某種行為狀態或情緒狀態。父母可以通過自己的積極暗示來減少或是消除孩子的低落情緒。比如說，當他們情緒低落、抑鬱的時候，父母告訴他們：“憂愁於事無補，還是面對現實吧。”在早上起床的時候告訴他們：“新的一天開始了，昨天的憂傷已經過去，你要開開心心地度過今天。”這些都是很好的積極暗示，它們會悄然地改變孩子的心境。

　　和抑鬱孩子交流的方法：對孩子進行目標激勵

　　當抑鬱情緒纏繞著孩子時，孩子什麼事情也不想做，什麼事情也不願想，沒有目標、沒有方向，完全處於一種迷茫狀態。這時應該引導孩子為自己樹立一個目標，最好是一個近期目標，使孩子有方向感，不會感到無事可做。父母應教導孩子再給自己樹立目標的時候，一定要實事求是，一定要樹立自己在近期內能夠完成的目標。