白血病患者堅持練陳家溝太極拳重獲新生

　　隨著人們對養生要求的提高，專家從不同角度研究養生方法，研究發現，練陳家溝太極拳能提高身體免疫力。癌症患者練太極拳的好處多多，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　陳家溝太極拳在武術中已有多年曆史，今年35歲的姜先生患有白血病，但一直堅持練陳家溝太極拳，病情得到控制，而且還有改善，整個人顯得精神抖擻。

　　前日，來自臺灣的陳先生、姜先生，重慶的魏先生三名陳家溝太極拳愛好者按照傳統武術界的習俗，與師父交換了拜師帖和師徒帖，正式確定師徒名分，成為陳氏陳家溝太極拳第十一代傳人。

　　陳先生出生於1945年，自幼受家傳拳風薰陶，5歲即開始隨族中長輩習練家傳陳氏陳家溝太極拳，後正式師承陳氏陳家溝太極拳大師陳克忠學習陳氏陳家溝太極拳小架拳械套路及推手。

　　練陳家溝太極拳要求非常嚴格，每個動作姿勢都要標準，全神貫注，靜心修煉，在練習中，領悟太極拳的精神要領。

　　由於其天資聰慧悟性過人，陳老師對其要求非常嚴格，加上勤奮刻苦與文武兼修 ，學拳多年盡得老師之真傳，精於小架，長於推手。

　　據陳家溝太極拳武校校長介紹，此次拜師的弟子姜先生是患有白血病，接觸陳家溝太極拳以後身體素質有了很大的改善，是一名陳家溝太極拳的受益者。拜師儀式之前，記者同姜先生老師輕鬆地聊了起來。

　　姜先生老師身材不高，文質彬彬，精神狀態也非常好。一番聊天之後，才知道姜先生老師今年35歲了，但看起來像20多歲的小夥。

　　經常練陳家溝太極拳會讓你越練越年輕，太極拳是一項周身運動，能促進血液迴圈，同時還能增強身體免疫能力。

　　他說：5歲的時候檢查出來白血病後，就和醫院最“親密”了，定期得去醫院複檢診治，由於生病的關係抵抗力差，睡眠質量也不好，經常的感冒，影響著平日的生活。

　　自從七年前偶然的機會接觸到陳家溝太極拳後，感冒的次數也少了，晚上也能睡個安穩覺了，朋友們都說我精神好了很多。陳家溝太極拳的神奇效果更是堅定了姜老師練習陳家溝太極拳的決心。

　　當問到從臺灣來到陳家溝求學的的經歷，姜老師說，“2013年的時候就來陳家溝跟著師父學習過陳家溝太極拳，回去的這幾年我也一直在堅持揣摩，今天有幸在師父門下繼續學習深造，陳家溝將是我的第二個故鄉和精神寄託。”

　　姜老師表示，回去之後，將以一名陳家溝太極拳傳承人身份，把陳家溝太極拳傳授給更多的人，讓更多的人和我一樣受益。

　　練陳家溝太極拳能提高身體免疫力

　　陰陽自和能力=抗病康復能力

　　人類機體本身每時每刻都處在致病因素的環境中，由於這些環境影響機體，而機體每時每刻都在為適應這些環境而在調整著自身的陰陽平衡。這就是中醫病機學說的正邪相爭、陰陽平衡說。

　　中醫稱致病因素為邪氣，機體調整陰陽氣血平衡的能力為正氣。一個人受到病邪的侵襲，由於體質稟賦和病人當時的陰陽狀態的不同，其表現出不病--病--健康的過程也不同。

　　由此可見，人們之所以會生病，就是在於體內陰陽氣血失去平衡，導致病邪可以入侵。

　　依靠自身機體的正氣，調整陰陽相對平衡而不得病，或得病後能夠及時地使陰陽氣血恢復相對平衡狀態的能力，中醫稱為陰陽自和能力，《內經》稱之為正氣，相當於西醫所說的抗病康復能力。

　　事實上，藥物、鍼灸、按摩、營養等治病手段，也只是培補人體正氣、增強陰陽自和能力，調整陰陽氣血相對平衡，實現治病康復。由此可見，培補正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復能力和免疫力。

　　陳家溝太極拳提高陰陽自和能力的自我修煉技術

　　陳家溝太極拳就是通過練拳養氣，行氣通經，平衡陰陽，協調五臟，來提高自身機體的陰陽自和能力，即西醫所說的抗病康復能力和免疫力的自我修煉技術。

　　經常練習陳家溝太極拳，有助於促進體內氣血暢通，並達到陰陽的平衡，從而提高我們的免疫力。

　　動功入門，培補正氣

　　動功入門，就是學拳強調“練”，要 "學一式、練一式，學練結合，以練為主"。

　　練拳是運動。運動能動搖肢體、活動關節，以強壯筋骨肌肉。練陳家溝太極拳除了能強壯筋骨肌肉外，還能培補正氣。

　　陳家溝太極拳動靜相生，虛實剛柔，有變有常，是一種科學的健身運動。

　　練陳家溝太極拳，能發動機體多層次結構***系統、器官、組織、細胞、分子***的運動，以吸收天地之清氣，與谷氣並而充養全身，能促進機體內精微物質***精***化生為"氣"。"動而生陽"，這種科學運動而化生的氣是為"陽氣"。

　　"陽者，衛外而為固也"，陽氣又稱"衛陽"、"衛氣"，其主要功能是保衛肌表，抵禦外邪，溫煦臟腑，潤澤皮毛，調節體溫是一種具有抵抗病邪的功能的物質，中醫學稱之為正氣。

　　按現代科學的說法：通過科學的健身運動，機體內有機元素的合成代謝、分解代謝，化生成為機體生命活動和生理活動提供能量的物質形式——"氣"。

　　這個"氣"能增強生命活動及生理活動和病理變化的調節的能力，《內經》稱這種物質為“正氣”。

　　意氣運動，平衡陰陽

　　陳家溝太極拳是一種注重意氣運動、身心兼修的拳術運動。養生陳家溝太極拳的一招一式，符合太極陰陽原理，符合中醫養生原理。

　　天地人、自然界的週期性變化規律，即《易》之太極陰陽消長規律。人體的生命活動，要順應自然界的陰陽消長規律，這就是“天人相應”原理。

　　如睡眠、食慾、情緒、體溫、月經、智力等都存在著正常與異常的週期性變化，這些有規律性的週期性變化，一方面受自然環境的影響和制約，另一方面它本身又有著自己的週期運動規律。

　　又如西醫學的血糖動態水平、激素分泌量的動態水平變化、血壓的動態變化、心率、脈搏、呼吸、胃腸的蠕動、神經介質的釋放、抗體的產生、各種受體相應物質的反應程度等等都無不具有相應的週期性。週期性變化正常時為生理，異常時為病理。

　　運動能夠改變機體的生理節律。不科學的運動，會打亂機體正常的生理節律，則空耗精、氣、神，有害健康。科學的健身運動，能糾正不正常的病理性變化，使恢復為正常的生理節律。

　　陳家溝太極拳是符合太極陰陽大道和經絡養生學原理的科學健身運動。陳家溝太極拳的拳勢動作開合有致，陰陽有序，外合天地自然規律，內合機體生理節律。

　　陳家溝太極拳以身正、體鬆、心靜、氣勻入門，注重意氣運動，外練拳勢招式、內練意氣勁力，即精神意識和形體動作同時鍛鍊，以意念、呼吸、外動之合力，御內氣循經脈執行，以疏通經絡，調和陰陽，以保持正常的生理機能。

　　人的生理機能力正常、維持氣血陰陽平衡的能力強，則抗病康復的能力就強。所以說，陳家溝太極拳是提高抗病康復能力、免疫力的自我修煉技術。

　　練陳家溝太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。陳家溝太極拳內外兼修。

　　內練意氣勁力，運太極陰陽;外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛鍊。陳家溝太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。

　　陳家溝太極拳的身法要求

　　***1***提頂

　　意向上虛領頂勁，自然地提領全身，頭不低，身不前俯不後仰，精神集中。

　　***2***吊襠

　　兩腿虛實要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢。

　　***3***鬆肩

　　兩肩要自然鬆開，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。

　　***4***沉肘

　　兩肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能靈活運動。

　　***5***含胸

　　兩臂關節鬆開，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內含之意，但不可前俯。