什麼運動可以瘦臉上的脂肪
臉上肉多,會導致臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
可以瘦臉上脂肪的運動
第一步:將嘴巴緊閉,嘴角向兩側裂開,做出一個微笑的表情,保持片刻後恢復正常,這個動作可以使你的臉蛋變得更為緊緻小巧。
第二步:將頭部稍微的抬起,手指彎曲,利用食指和中指的指關節從下巴到耳後根輕輕地夾捏,一直到臉部部面板微微發紅和發熱。這個動作可以促進血液迴圈,讓脂肪加快燃燒。
第三步:將兩隻手的四個手指併攏,令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊,手臂用力將其從內到外輕輕地提拉,重複練習一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫,讓臉蛋顯得更加小巧迷人。
第四步:將雙手的四個手指頭併攏,緊緊的貼在臉頰兩側,用手掌拍打臉部,輕柔一些,直到臉部發紅髮熱為止,這個動作可以將囤積在臉部的脂肪粒打散,使臉部迅速恢復元氣。
第五步:把雙手緊握成拳狀,運用指關節的力量由內往外輕輕地刮面部,一直到臉部面板微微發紅才停下來哦。這個動作不僅能促進淋巴迴圈,還可以加快對脂肪的燃燒。
第六步:先把湯匙放入熱水裡浸泡一下,然後用它輕輕地刮下巴,反覆地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運動起來,擺脫雙下巴的糾纏。
日常生活簡單瘦臉的方法
1、微微張開嘴,用手摸在兩頰接近耳朵處有一個陷下去的地方,按摩那裡會有痠痛的感覺,用指腹在那裡按摩一兩分鐘,不要太輕也別太重。
2、在耳朵後面,耳垂後,有一處軟的地方,按摩那裡一兩分鐘。
3、用大拇指按摩下巴的下面軟的地方,沒事就可以做,絕對就不會有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘,最重要的是咬肌位置,向上拍,不要太輕,堅持一段時間,咬肌就會萎縮變小,臉也會很緊緻。
4、雙手握拳,掌心向著臉部,用手指的第二關節壓著左右兩側的臉頰,用適當的力度順著腮部的面部輪廓一下一下地按壓。
5、雙手放在面頰骨下,用手指的第一關節與第二關節之間的部位,上下來回地輕輕按摩臉頰5次,幫助消除臉部周圍的水腫。
6、雙手開啟,中指與無名指自然靠攏,放在面頰骨下側,利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動作3秒,將向下鬆弛的面部肌肉向上提拉。
7、將中指與無名指併攏,放在臉頰兩側,順著臉頰,經過顴骨外側一直到眼角外,利用指腹的力量提拉臉頰。重複按摩3-5次,一直到太陽穴結束。
8、手指微微張開,中指放在嘴角旁邊,也就是左右的法令線上,利用中指的力量,力度稍微加大地按壓這個部位,幫助刺激臉部肌肉,不僅能夠消除法令線,而且還能加速血液迴圈。
猜你感興趣的文章:
豐脣神器可以有用嗎