外向孤獨症的症狀表現和治療方法

　　看似“外向”，實則“孤獨”指的就是外向孤獨症。現實中，你是否看上去善於交際、樂觀開朗、積極進取，但隱藏著的內心卻是多愁善感，敏感多疑。下面，小編來為你介紹。

　　外向孤獨症的症狀表現

　　1、手機基本不離身

　　手機、錢包、雨傘、藥匙、交通卡，這五件物品是隨身必帶的，可以保證外出的順利，拿著手機主要是為了方面聯絡，搜尋路線，但現實中很多人拿手機是為了玩，完全忽視周圍的朋友和同學，一頭扎進手機裡，這種手機不離身的表現是缺乏安全感的一種表現，周圍的人很多，但是沒有一個是志同道合可以說上話的人，所以只有把自己否認精神寄託在手機上了，終日拿著手機不離身。其實，手機對人體的危害很大，不僅對身體有傷害，還會給身心健康帶來影響。你們知道手機還會影響記憶力嗎?在使用手機的時候，大腦會吸收手機發射出來的電磁波，影響神經系統的發育，可能會造成記憶力衰退、神經衰弱、失眠、頭疼等問題。當長時間盯著手機看，會造成視覺疲勞，很容易引起近視等視力問題。經常有人因為長期對著手機、電腦，不和別人交流，最後導致性格內向，不愛與人談話。長時間玩手機也會出現社交障礙。手機會影響思維模式和思考方式，也讓性格發生轉變。

　　2、對待不同的人有不同的性格

　　現在的社會，越來越多有稜角有性格的人都在接觸到社會後被磨的光滑橢圓，長輩和上司們都反覆告誡孩子們，要學會看什麼人做什麼事，如果對人都是一種態度的話，有人認為你死板，有人認為你虛偽，有人認為你不懂社會，你就很難混的好，所以你得察言觀色，眼觀六路耳聽八方，所以很多人在耳聽目染的薰陶下慢慢地練就了一個本領，那就是：對待不同的人有不同的性格。

　　你對待不同的人的方式是根據那個人的性格和能力而選擇的，你只是覺得那種方式的交往更好，因為每個人的性格都不一樣，他的性格和你的性格還有其他的一些環境因素或你對你們之間關係的定位，如希望有的好友可以照顧你，有的朋友則需要你的照顧等等，就想我們對待家裡不同成員一樣，有不同面的自己，反應的是自己性格的不同方面，正事這樣才說明了性格是複雜性和獨特性，這是非常正常的現象，你以後應該是個比較適應社會交往的人，是很好的事情。

　　3、從小懂得很多道理

　　從小就懂得很多道理，是優點不是缺點，就像《爸爸去哪兒》中的黃多多，很懂事，有時甚至因為太懂事而被人認為是“世故”“虛偽”“假”“做作”，但這絲毫不能改變她因為懂事而修煉的社會人涵養，而且懂事會讓她以後少走很多彎路，我們從小也被父母教導很多道理，比如：去別人家裡，不要坐在人家的床上。在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導。晴帶雨傘，飽帶乾糧---未雨綢繆總是好的。如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。吃飯的時候儘量不要發出聲音。撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣……

　　除此之外，有時候很神經，有時候很鎮靜。會因為別人的一句話傷心，但不會被發現。安慰很多人，但自己卻沒人安慰。喜歡自省，懷念過去。有時候會笑的沒心沒肺，有時候卻很沉默，這些也被列入在外向孤獨症的症狀中，但其實這只是個體在社會上的一些存在表現，並非精神出現問題，“外向孤獨症的8個特徵”在網路上迅速走紅，這只是真實反映了都市人心態的8大病症，沒必要視為疾病。

　　外向孤獨症的治療方法

　　外向孤獨症的特點有在日常生活中很善於交際，有很好的人緣，在大家的面前總是喜笑顏開、快快樂樂的樣子，給大家以樂觀、開朗、熱情、自信、進取的印象這就是所謂的“外向”相反的則是“內向”。外向孤獨症的特點有內心情感往往很豐富，甚至是多愁善感。但他們不喜歡將之表現出來，不喜歡刻意地找人訴說。周圍人也誤以為他們內心很強大而沒有怎麼關心他們，這就是所謂的外向孤獨症的特點。

　　消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是預防外向孤獨症的根本。

　　1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點。不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

　　2、保持內心平靜，才會感到輕鬆。知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

　　3、善待自己，才會感到更輕鬆。接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

　　4、輕鬆做人，需要學會享受生活。生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

　　外向孤獨症的自我療法

　　首先要消除內心空虛

　　不管再忙，留點時間給自己。多做一些感興趣的事情，比如運動、讀書、旅遊等等，唯當臨淵而立，風聲獵獵，一切方能明瞭。只有把自己所扮演的社會角色暫時都拋棄掉，才能完全地釋放自己。

　　其次，要活得真實

　　在人際交往中，不必過多地去想別人會怎麼看自己，必要的時候勇於說“不”，活得真實一些，不僅自己心裡會減少很多委屈，而且也更能被“同道中人”所接受，交到可以暢所欲言的真正朋友。

　　再次，要與人真誠溝通

　　可以選擇迴歸家庭的溫暖，甚至充當社會志願者，比如照顧空巢老人等，在這些不摻雜功利色彩的氛圍下，大家抱團取暖，孤獨感就會消融，總之不要讓自我封閉成為一種習慣。

　　扯下“外向”的面具，可以發現隱藏在內心真正的孤獨

　　印第安有諺語云：請停一停，等待靈魂的腳步。生活紛雜錯亂，重要的是可以找到平衡點。患有外向孤獨症的人，請不要用“外向”掩蓋“孤獨”，找回真正的自己。