戶外休閒高爾夫必備裝備介紹

　　如今，高爾夫已不單單是做為一項運動出現在公眾面前，它是社交運動場所的代言，同時也是一項新興的旅遊熱點推薦專案，全球著名的戶外高爾夫已紛紛搭上“旅遊的列車”來展示其做為戶外旅遊社交的一個重要場所。以下是小編為你整理的戶外休閒高爾夫必備裝備推薦，希望能幫到你。

　　戶外休閒高爾夫必備裝備

　　Wilson高爾夫傘

　　簡單大方，材質精良始終是Wilson產品的特點，這款高爾夫傘便是今年夏天的佳作之一。銀色的傘面能充分遮擋住紫外線，傘柄和握把處的做工也很細緻，是球場上的好幫手。

　　Titleist高爾夫手套

　　裝備並不是Titleist的主打產品，但Titleist的手套一直有一部分忠實的顧客選用。其手套多采用羊皮質地，戴起來柔軟舒適，摩擦力強，能穩定握杆。

　　Cleveland公文包

　　Cleveland今年推出的一系列包，銷量都非常好，而其中最具特點的要數這個公文包了。Cleveland為打球者做出了最細緻周到的考慮，提供了各種各樣的旅行包，其中還包括這款公文包，裡面可放置膝上型電腦和各種辦公檔案，為出門打球的商務人士解決了後顧之憂。

　　高爾夫瞄球的基本步驟

　　1、身體放鬆，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握杆。

　　2、根據所使用的球杆，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的***。

　　3、兩肘彎曲，將球杆舉至體前，兩手向右迴旋，檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋，檢查中指、無名指和小指的握杆。

　　4、將兩臂下放伸出，使杆頭位於球的正後方，杆面正對球的飛行方向，杆頭底部輕輕觸地。

　　5、兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放鬆，目視球。

　　6、輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢，在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張，集中精力。

　　高爾夫瞄球的基本姿勢

　　理論瞄球的基本姿勢是揮杆動作的基礎，因此在瞄球時，身體各部必須都保持正確的基本姿勢，其中包括握杆和站姿。

　　在站姿完成後，身體的姿態彷彿是在一個高椅子上似坐非坐，臀部稍向後突出，上體微微前傾，兩手握杆，手與球杆握柄位於左腿的大腿內側處，距離身體大約一拳左右，兩膝放鬆稍屈，自然微向內扣，眼睛視球。其中十分重要的一點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮杆技術及球的飛行方向的關鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢。

　　1、兩臂的姿勢

　　兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球杆。

　　右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側面看，因為右肘稍彎曲，故左肘較右肘靠前。

　　注意兩臂不要過分下沉，使球杆的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以杆頭跟部擊球或將球推出的錯誤動作，出現直飛向右前方的失誤球。但是也要注意不要使手臂過分上提，身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動作失去平衡，不能正確完成揮杆動作。

　　2、軀幹的姿勢

　　在瞄球時，上體應該保持背部伸直，略微前傾。其前傾程度隨球杆的大小而不同，杆越長則前傾度越小，反之則越大。因為上體的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮杆動作的軌跡有關，所以必須保持適當，

　　腰部也要儘量保持正直，這樣有利於保持下半身的***狀態，但是不要過分用力伸直，形成挺胸收腹的姿勢，這樣會造成揮杆動作中上體與下肢動作分節，失去動作的完整性和連續性。

　　3、肩部的姿勢

　　兩肩放鬆，因為右手在左手下方，所以右肩略下沉，稍低於左肩，兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。

　　4、臀部的姿勢

　　臀部略向後突出，如同在高椅子上似坐非坐。

　　5、兩膝的姿勢

　　兩膝稍彎曲，其彎曲程度與上體的前傾程度相適應，隨球杆的長短而變化。兩膝微微自然內扣，這樣可以保證揮杆時身體轉動軸的穩定，防止身體左右晃動，這是保證身體流暢地完成迴旋動作所必要的。

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