高爾夫揮杆站姿平衡重要性介紹

　　高爾夫重在基本功，好的揮杆是由好的站姿所決定，那麼你知道站姿平衡的重要性嗎?下面小編給大家介紹關於的高爾夫揮杆站姿平衡的重要性相關資料，希望對您有所幫助。

　　高爾夫揮杆站姿平衡的重要性

　　高爾夫球最基本的地方就是站姿，沒有一個良好的站姿，即使你揮杆在好，技術再好，所有的也都是白談。那麼根據我們的習慣，離球多遠才是最合適的呢?

　　我們要怎樣才知道我們應該站離球多遠呢?其實很簡單。從你通常所做的起始站姿開始，這次不同的是，你要在右腋下塞一個杆套。然後自然揮杆，在上杆時要試著保持杆套不掉。若在你揮杆至頂點之前，杆套就掉了下來，那麼你就要意識到你的站位離球過遠了。反之，就是正確的了。另外，揮杆時，雙臂應該是處於放鬆自然的狀態下。任何的伸展過度不僅會導致擊球的不穩定，同時也會扭傷你的背。

　　我看到過很多朋友，他們都站的離球比較遠。他們也許是因為害怕用球杆趾部打出相剋球，也許是擔心擊球過厚。卻正是由於他們這樣的心理，正是由於站位離球過遠，所以才導致了這些問題，離球過遠就會迫使身體在揮杆過程中要用更多的力氣擊球，以補償相應的缺失，因此上述的擔心也就自然成為現實。坦率的講，導致這些各種各樣的擊球失誤，常常是來自於站位時離球過遠而變得無休無止。

　　從一號木開始練習，逐步運用短鐵和挖起杆的練習。隨著球杆杆身的變短，你會發現你與球之間距離也在縮短。下場後你也可以用這種方法練習，這種方法可以幫你隨時隨地的調整到最舒服的感覺。

　　所以，什麼都要從基礎開始。不能走的的人，怎麼可能成為長跑名將。練好最重要的基礎然後逐步提升擊球水平，往往比你苦苦鑽研球技而提升擊球水平要快得多。

　　保持平衡的重要性

　　整個揮杆動作的關鍵是保持平衡。如果你在揮杆過程的任何階段不能保持平衡，你便不能穩定地擊球。相反，若你的揮杆動作只是簡單地圍繞一個基準點轉動身體，杆頭每次都沿著相同路線下行，而且每次都在杆面中心附近觸球，那麼你就萬事大吉了。

　　你可能會問，身體的這個基準點在哪兒呢?反正不在頭部。高爾夫球技巧中最知名的一個神話就是，在整個揮杆過程中始終保持頭部靜止不動，這是很難做到的。我不主張揮杆時保持頭部靜止，除非你的帽子不合適。

　　揮杆的重要性

　　什麼是高爾夫球揮杆?這個問題問得好，不同的人會有不同的答案。對於我們中的大多數人，揮杆動作意味著“由身體各部位協調完成的一種並不文雅的無序運動。”

　　高爾夫揮杆是一個身體圍繞固定中心點的協調又平衡動作。如果做得正確，該動作能將球杆上抬、旋轉並下揮，使球杆產生加速度，並儘可能以最大的準確度***在杆面中心***擊球。

　　揮杆的基準點應該位於兩個鎖骨之間中點向下3英寸的地方。身體的旋轉和揮杆都應當圍繞著這個基準點。如果你準確地找到了轉體的基準點，在上杆以及整個揮杆擊球過程中，你的頭部會有略微偏轉。當然若你的頭好像琳達布萊爾在《除妖》影片中那樣轉動，那你就肯定出錯了。

　　不同的人擊球方式也不同

　　你可以用多種方式有效地揮杆。例如，你可以增加或縮小揮杆幅度。想象著你背後有一面大表盤，頭部位於錶盤的中心，當上杆達到最高點時，雙手應處於9點位置，而杆頭則指向3點，杆身與地面平行，這樣你便處在標準的上杆完成位置。

　　當約翰-達利上杆達到最高點時他採用的是大幅度揮杆的方式，其雙手指向12點位置，杆頭接近5點。換了別人如此動作，早就必須看醫生了。還有一些人則採用較小弧度的揮杆。如職業巡迴賽球員約翰-庫克和女子職業巡迴賽球員埃米-埃倫考特，他們的揮短幅度都不大。上杆到頂點時其雙手僅達到8點位置，球杆指向1點鐘。

　　體能上的限制決定了球員揮杆幅度的大小和範圍，但球杆執行軌跡的長短並不重要。

　　揮杆還有其他方式的差異：

　　一些球員更多時候是圍繞著身體揮杆，就像打棒球一樣。

　　另一些球員更看重雙手和胳膊在形成杆頭速度中所起的作用。

　　還有一些球員則更側重身體的轉動。

　　體格和靈活性在揮杆動作中起到重要的作用。如果你身材矮小，你的揮杆大都是圍繞身體，或者說很平緩，因為在預備擊球時***準備擊球前靜止不動的預備姿勢***，你的背部幾乎呈直立狀態。如果你身材高大，預備擊球時則必須彎下腰，揮杆自然就變得更加陡直。記住，上杆時左臂與脊柱總是保持90度直角。你可以站直身體，將左臂平伸出去，然後自腰部向前彎曲上身，看到你左臂的位置有多低了嗎?在彎腰過程中左臂和脊柱始終保持90度。