瘦身瑜伽的練習方法實用又有效
General 更新 2024年05月20日
瑜伽是修身塑形的最好運動方法，那麼你們知道瘦身瑜伽有哪些練習方法嗎?不如跟著小編一起來學習瘦身瑜伽的相關練習方法!
瘦身瑜伽的練習方法
1、腰部、臀部、腳踝減肥祕方
水平張開雙腿,其間隔稍微大於肩膀的寬度。左腳轉90度,右腳轉30度左右。將兩隻胳膊向旁邊伸開。一邊做吸氣、呼氣,慢慢地向左靠下去。兩隻胳膊和肩膀處於直線,眼睛望著大拇指方向。
2、腹部減肥祕方
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