水果酵素的功效和作用有哪些

　　水果酵素的功效與作用是什麼，是最近很熱門的養生美容話題，水果酵素確實具有一些很不錯的美容和養生功效，具體是什麼，下面由小編為大家介紹水果酵素的功效和作用，希望能幫到你。

　　水果酵素的功效和作用

　　一軟化血管

　　酵素進入人體後，可以起到軟化血管，增加血管彈性的作用，許多血管硬化的朋友們，可以試一試酵素，可以對心腦血管疾病提供不少幫助。

　　二美白面板

　　酵素可以起到美白面板的美容功效，許多長期喝酵素的女性，會發現自己的臉越來越白皙透亮，這就是酵素淡化色斑、美白面板的功效在發揮作用。

　　三減肥瘦身

　　酵素進入人體能夠起到快速分解脂肪的作用，酵素是人們變胖的元凶之一，酵素減少了脂肪含量，可以幫助我們減肥瘦身成功。

　　四促進排毒

　　酵素能夠促進人體腸胃的消化吸收，增加腸道的蠕動，起到排除宿便，防止便祕的作用。

　　五緩解其他病症

　　許多疾病比如動脈硬化、血栓、脂肪肝、高血壓、高血糖等，長喝酵素，可以幫助我們遠離這些病症的困擾。

　　水果酵素的吃法

　　每日分早晚兩次服用

　　每天清晨起床後先喝一杯水果酵素,再喝一杯溫水,這樣能夠提升腸胃功能,促使胃腸蠕動,這樣能夠幫助身體與腸道排毒;晚上在飯後服用酵素為宜,這樣不僅有利於營養物質的消化與吸收,同時也能幫助我們將沉積在身體裡的毒素、垃圾,而且每日服用兩次水果酵素也能夠全面調養身體,改善身體亞健康狀況。

　　晨起服用酵素

　　晨起空腹服用水果酵素,可以加速腸道蠕動,這樣一來便可緩解便祕症狀,提升胃腸道的排毒能力,使胃腸道環境得到更好的淨化。

　　進行酵素斷食法

　　酵素斷食法常用於排毒或是減肥,而斷食時間一般控制在7天為宜,這樣既能保證身體健康,又能令身體得到更好的代謝與排毒,進而讓我們能夠收穫更好的排毒減肥效果。

　　水果酵素的做法

　　材料:

　　蘋果5個、香蕉14根

　　橙***拳頭大***或水梨5個、鳳梨1個

　　檸檬7個、冰榶 500~750 g***要甜一點就多一點糖***

　　※此為一甕水果酵素要用到的材料，水果最好前二三天買來，除香蕉、鳳梨、冰榶外都清洗風乾。

　　工具：水果刀、覘板、削刀***削水果皮***、玻璃罐都要澈底洗淨及風乾。

　　作法：

　　1.將全部蘋果***去核***、香蕉、橙、鳳梨、檸檬全部均去皮***檸檬削到白色即可，皮會有苦味不要留***，因為要分成二層舖放請將水果均分成二份，冰榶也是分二份***。

　　2.將第一份水果依蘋果、香蕉、橙、鳳梨、檸檬順序切片***不要太厚***，一層一層擺入罐中，需注意要平均擺儘量不要有空隙高低不平，以免發酵不平均。

　　3.檸檬與冰榶是最重要的發酵劑，檸檬放好了將第一份冰榶平均灑放。

　　4.重覆將第二份水果依作法2再擺放一次即完成。

　　5.全部水果放置約玻璃罐7分或8分滿即可，發酵會有氣體須預留空間，待一個月後即可飲用。

　　注意事項：

　　1. 目前蘇州進口檸檬8.5/斤***歐尚有8/斤*** 、國產檸檬3.5/斤，但一般店家不賣國產檸檬所以要先訂。建議使用國產當季水果即可。

　　2. 以上材料除檸檬、冰榶可隨個人口味增減。

　　3. 不能將酵素放置在直接曝晒陽光，或高溫的場所以免變質。

　　4. 體內有發炎、潰爛的人***例如: 胃潰瘍、腸炎等***，特別需要喝酵素，但需稀釋濃度飲用。

　　5. 酵素遇50℃以上高溫即被破壞殆盡。

　　6. 想發酵期間想開啟可以，忌碰水，會有濃鬱的果香味。

　　7.要對酵素請查心怡公佈的認識酵素。