瘦臉最好的方法瘦臉的最快運動方法

　　想要擁有一張上鏡小臉,就必須有好的瘦臉方法,那麼最好的瘦臉方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉最好的方法

　　一、按摩太陽穴

　　1、首先進行3分鐘的有氧運動，讓自己進入狀態。

　　2、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　3、用雙手的中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　4、用雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，從左到右往返3次。

　　5、用雙手手掌由下至上輕撫頸部。

　　二、按摩眼周

　　1、從鼻子橫樑的兩側開始，雙手中指指腹經過鼻翼。

　　2、用畫圓弧的方式向上做提拉動作，一直提拉到鬢角位置。

　　3、然後再從鬢角開始向額頭畫圓弧。重複一週後，輕輕向上提拉鼻樑。

　　4、然後再重複練習畫圓弧的工作。練習的時候雙手一起進行。

　　三、按摩鼻兩側

　　1、雙手中指從內眼角開始按摩。

　　2、經過額頭慢慢移動到鬢角，再從頰角的上方向鼻子兩側做伸展按壓的動作

　　3、每次按壓的時候動作要適當地用力。

　　4、這個動作可以幫助排出眼周附近堆積的廢物，消除泡泡眼。

　　四、按摩下巴

　　1、雙手中指從嘴脣的下方開始，向耳朵下方按摩。

　　2、到達耳朵下方後，用力按壓幾秒，然後再從耳朵下方開始向下巴後位置重複按摩。

　　3、下巴缺乏運動容易堆積贅肉，而且雙下巴會嚴重影響一個人的臉部輪廓。

　　4、多練習這個動作，可消除臉頰兩側肥肉。

　　五、按摩臉側

　　1、雙手從下巴開始，指腹經過耳根和鬢角，向額頭方向按摩。

　　2、然後再經過鼻子兩側回到嘴角。按摩的時候以撫摸的方式進行按壓。

　　六、按摩鼻翼和眼周

　　1、雙手從鼻翼旁邊開始，向上經過鼻子的橫樑。

　　2、然後雙手再向額頭按摩，經過鬢角後向下巴處伸展按摩。按照這個路徑重複按摩多次。這六個瘦臉方法可以去除臉部的水腫，促進臉部排毒排水。同時也能幫助臉部燃燒脂肪，防止贅肉堆積。

　　不管用什麼方法，臉小了才是王道，希望所有MM都能有一張精緻小臉!

　　瘦臉的最快運動方法

　　瘦臉運動攻略一：還我漂漂拳

　　步驟：1、瘦臉運動要在臉部溼潤的情況下進行，重力拉扯會讓臉部肌膚受損，所以建議MM們在用洗面奶的情況下進行。

　　2、握拳之後，用指節從下巴中心推向耳垂下方。

　　PS：不要小看了這個瘦臉運動，因為這項簡單的運動會刺激到大迎、頰車，不僅能有瘦臉的效果，還可以緊實臉部線條，消除國字臉。對於水腫體質的人來說，在重力推刮的時候會有疼痛感，這也說明了淋巴腺堵塞的非常嚴重，堅持幾個月下來，臉部線條會有明顯的改觀。

　　瘦臉運動攻略二：小拇指推刮瘦臉

　　步驟：1、同樣在臉部溼潤的狀態下，第二步驟用到的是小拇指指節。

　　2、用小拇指指節，從鼻翼開始，沿著顴骨下方向外推刮，呈現V字型。

　　PS：這項按摩的方法會經由;面部最重要的顴骨三大穴，特別是顴骨凹陷下方，你試試在這個地方深深按壓，會伴隨著痠麻之感。經常按摩這個穴道不僅可以活血祛瘀，還可以提拉眼周的肌膚。之所以用小拇指進行按摩是因為穴道教深，小拇面積小，也容易施力。

　　瘦臉運動攻略三：一陽指消水腫

　　步驟：1、接下來用食指指節進行按摩，臉部一定要保持溼潤。

　　2、用食指指節從太陽穴的位置開始，順著一路向下，推刮至耳根處。

　　PS：在用食指進行運動按摩的時候，要注意放鬆肌肉。這一招不僅可以疏通淋巴腺，還有鬆筋的作用，還可以改善表情紋。

　　3、同樣利用食指指節，從耳根下方向下推刮，可以消除雙下巴，刺激淋巴腺。