指甲上有黑色豎紋是怎麼回事

　　有的朋友會發現手指甲上有黑色的豎紋，這是什麼原因呢？指甲上有黑色豎紋一般是有什麼原因形成？指甲上有黑色豎紋的原因這個問題由小編來為您解答！

　　指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

　　補肝的食物有哪些?

　　1、高蛋白類食物

　　因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

　　2、魚類等海產品

　　魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

　　3、豆類製品

　　大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

　　4、牛奶及奶製品

　　牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

　　補腎的食物有哪些?

　　海蔘

　　可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦

　　能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實

　　具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　指甲上有藍色豎紋是怎麼回事

　　指甲出現藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

　　護肺方法

　　1.摩鼻洗鼻以護肺

　　肺開竅於鼻，鼻子就是肺的門戶。不少人的鼻腔對冷空氣過敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此時，經常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好處的。將兩手拇指外側相互摩擦，待有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次，然後再按摩鼻翼兩側的迎香穴20次該穴位於鼻翼與鼻脣溝交界處，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內所存汙垢，使呼吸通暢，神志清醒，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，無形中構築了一道抵禦冷空氣侵襲的屏障，不僅有助於肺之呼吸清順，還有利於預防傷風感冒。

　　2.摩喉以通肺

　　上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。注意：按摩時拇指與其他4指張開，虎口對準咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。雙手交替按摩30次為1遍，可連續做2～3遍。同時，用拇指按人迎穴5～10次。這種方法利咽喉，有止咳化痰的功效。

　　3.常笑以宣肺

　　笑對機體來說是最好的一種健身運動，能使胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大。祖國醫學認為，笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，可以消除疲勞與抑鬱，解除胸悶，恢復體力。笑可使肺吸入足量的清氣，撥出濁氣，加速血脈執行，達到心肺氣血調和。

　　4.主動咳嗽以清肺

　　肺是人體最容易積存毒素的器官之一，環境中的灰塵、金屬微粒，有害氣體等均會通過呼吸道侵入支氣管和肺泡，既損害肺部，也會從這裡潛入血液，“株連”全身，沒事時主動咳嗽幾聲，也可有效“清掃”。

　　5.勤飲水以潤肺

　　據測算，人體面板每天蒸發的水分在600毫升以上，從口鼻撥出的水分也不下300毫升。要及時補足這些損失，一個成年人每日水的生理需要最低限度為1500毫升，秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分，要相應增加500毫升，才能保證肺及呼吸道的滑潤。秋季飲水有一定的技巧，即一次不宜大量快速的飲水，要緩慢多次少飲，最好在清晨鍛鍊之前，晚上睡覺之前各飲200毫升，白天兩餐之間可飲800毫升左右。也可直接從呼吸道“攝”入水分。原理是肺“開竅於鼻”，通過吸入水蒸氣而使肺臟得到水的補充。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各做一次。

　　6.潔膚以養肺

　　皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。經常洗澡有利於促進血液迴圈，使肺與皮毛氣血流暢，從而起到潤膚、潤肺的作用。一般秋季沐浴的水溫最好在25℃左右，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主，同時也不要使用鹼性過大的肥皂或沐浴露。

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