老年人便祕的治療方法

　　老年人患直腸癌的機率是最高的，這跟老年人容易發生便祕有很大關係。所以，別忽視或小看便祕對老人的不利影響。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、食療治老年人便祕

　　首烏紅棗粥:首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸後加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用於老年人血虛腸燥的習慣性便祕。

　　桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經常服用。適用於治療老人便祕。

　　蜂蜜香油湯:備好蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。建議每日晨起服食,多吃有益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。

　　番薯粥:備好番薯、小米各50克。用番薯***切小塊***和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。適用於胃弱陰虛的習慣性便祕。

　　2、按壓穴位治療老年人便祕

　　具體的操作步驟:即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下***約位於臍左邊3釐米,直下1釐米外***,至有明顯酸脹感時即按住不動,堅持數10秒種後就會感到有便意,此時再配合屏氣以增加腹內壓力,即可排便。如一次無效,可反覆數次直至排便。

　　3、運動治療老年人便祕

　　老年人身體代謝功能本來就會比青年人要差一些,再加上有些老年人身體衰老後就開始減少運動了,其實這是錯誤的,老年人也應該維持健身,可以做一些力所能及的運動,如打太極拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果長時間坐著,只會加重便祕的症狀。還可做一下保健運動:

　　按摩腹部:平臥放鬆,按順時針方向按摩腹部,每次20～30分鐘。

　　收腹鼓腹運動:平臥時深吸氣將腹部鼓起,呼氣時縮腹,反覆做10分鐘左右。

　　提肛運動:平臥或坐位時進行收縮肛門運動。上述運動可單獨或同時進行,只要堅持不懈,便祕是可以治癒的。

　　4、老年人便祕多吃非水溶性食物

　　蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體裡的糞便變軟,也就更容易排出,而且還有補益之效。

　　老年人容易便祕的原因

　　1、由於老年人牙齒脫落,對食物的咀嚼有明顯影響,舌表面的味蕾易發生萎縮,味覺細胞減少,鹹味閾值升高,唾液分泌減少,直接影響了食物的消化。這些都使他們偏向攝取軟爛無渣的食物,加上進食過少、水分補充不夠等,導致糞便中纖維含量偏少而容易形成便祕。

　　2、老年人身體各器官功能隨著衰老而減退,隨著消化能力的減退,每日所進的飲食量也逐漸減少,容易造成腸內糞便容量不足。

　　3、老年人食道蠕動和胃腸排空速率都減低,使大便通過腸道時間延長,增加腸道對水分吸收,使大便變硬,因此經常發生便祕。

　　4、老人因疾病長期臥床不起,以及伴有多種潛在的全身性疾病,並長期服用某些藥物,如鎮靜安眠、降壓藥等,均可能影響腸蠕動,形成便祕。

　　老年人便祕的危害

　　1、增加患直腸癌的機會

　　據資料表明,嚴重便祕者約10%患有結腸癌。慢性便祕者,結腸、直腸腫瘤的發生率明顯增高,這是因為腸腔中的殘渣、廢物中的有毒物質,使腸腔超常吸收和對腸黏膜和肌層的超常刺激。便祕還可能導致腸腔內壓力增高,引起巨結腸症和巨直腸症。

　　2、 引起老年痴呆等精神症狀

　　便祕時腸內的有害物質還有可能干擾大腦功能,突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。長期的便祕會引起老人食慾不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。嚴重的甚至會出現老人對排便的恐懼心理或精神異常。

　　國外一家老年病研究機構研究發現,老年人長期便祕是催化老年人智力下降的罪魁禍首,且有80%左右的老年便祕者易患老年痴呆症。老年便祕患者由於不能正常排除這些有毒物質。久而久之,體內就會大量積累有毒物質。當人們體內的有毒物質積累到一定程度超過肝臟解毒能力時,有毒物質就會隨著血液迴圈慢慢進入大腦,損害人們的中樞神經系統,成為催化老年智力下降的罪魁禍首。