怎麼樣祛斑美白

　　現如今，隨著社會環境的變化、工作壓力、精神壓力變大。許多年輕的小姑娘們，也受到了臉部色斑的困擾。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　祛斑美白的食療方法

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

　　二、橘子山楂粥——去斑養顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

　　2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。

　　三、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　製作程式：

　　1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　美白養顏的小技巧

　　每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液迴圈，提高面板細胞的代謝活動。

　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　當你塗抹面霜時，擠出比平常稍小的一團用雙掌揉開預熱，這樣更容易使乳液分散在面板上。

　　從25歲起，平均每年你都會增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強身體呼吸能力，為面板帶來更多氧。

　　在溼潤的面板上使用保溼劑，能使保溼劑產生最佳效果，因為它們可以幫助儲存水分，為面板快速加溼。

　　在眼睛四周塗化妝品時要非常小心，因為這部位的組織特別細嫩，切勿有拉或扯的動作，這會使眼部面板組織變鬆。

　　夜晚是對付粉刺的最好時機，面板專家認為用含抗菌成分和控油成分***如鋅***的保養品來護理面板，有可能讓它在一夜間消失。

　　祛斑的有效做法

　　1、紫外線下誕生的黑色斑點

　　不管春夏秋冬，肌膚長期遭受日晒，強烈的紫外線容易啟用黑素母細胞中的絡氨酸酶，血液中的絡氨酸酶與黑素母細胞會發生一系列的反應，最終生成一種叫“多巴”的物質，其實令我們生厭的黑色斑點就是由它轉變而來。

　　祛斑小祕籍：香菜湯洗面

　　針對這個原因形成的雀斑，可以試一下這個民間妙方——用香菜湯洗面。做法是用香菜熬湯，等湯水溫度適中時，用湯水洗面，也可以用化妝棉蘸取敷在臉上，堅持一段時間後能去黑斑。

　　2、過度去角質導致的晒斑

　　很多女性不惜採用頻繁去角質的方法以達到肌膚的美白效果，事實上，過度去角質會嚴重傷害肌膚。肌膚頻繁的去角質後對光比較敏感，易乾燥，經強烈的日晒後會導致肌膚迅速的出現紅疹症狀，最後轉化成色斑。

　　祛斑小祕籍：茄子汁祛斑

　　對於這種情況導致的雀斑，可以用茄子來祛除斑點，可以用乾淨的茄子皮敷臉，或者將其榨成汁，在斑點處用茄子汁塗抹，1個茄子就夠了，磨擦區域性即可。

　　3、劣質化妝品誘發的色斑

　　現在很多女性不化妝都不敢出門了，化妝品已經成為她們生活的一部分。但是化妝品中往往含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後很容易變質，肌膚會出現過敏發癢等不良症狀，如果這時候再遭受日晒就很容易出現色斑。

　　祛斑小祕籍：卸完妝用醋水洗臉

　　平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成色斑，給面板帶來不可逆轉的傷害。另外，卸完妝後，在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋，用醋水洗臉有減輕色素沉著作用。

　　4、短時間暴晒所致的紅色晒斑

　　肌膚如果短時間在強烈陽光下曝晒，會導致肌膚新陳代謝不正常，最終會出現紅色晒斑，如果此時不加以改善，斑點就會由微紅轉至深紅。這種晒斑不僅僅只會在面部產生，紅色晒斑還有可能出現在胳膊、背部和大腿。

　　祛斑小祕籍：黃瓜敷面法

　　對於這些紅色斑點，可以用黃瓜敷法。切斷黃瓜面，在臉部早晚搓擦，長期堅持，能減淡晒斑，而且還有美白保溼肌膚的功效。另外，對於胳膊，背部，大腿等地方，也可以用這種方法。