食用葡萄應注意哪些要點

　　葡萄是一種鮮嫩汁多的美味水果。大家知道食用葡萄應注意什麼要點呢?現在就由小編來跟你講一講食用葡萄應注意的相關要點吧!

　　食用葡萄應注意的要點

　　1、有很多時候，腹瀉的原因是食用完葡萄就立即飲用水。葡萄本身就是一種通便潤腸的食物，吃完後即刻喝水，葡萄在胃中還沒有消化吸收，水就稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸攪拌在一起，立刻氧化發酵，使腸道加快活動，導致腹瀉的結果。因為這種腹瀉是食物引起來的，所以，瀉完之後，人體就會恢復，不會有大問題出現。

　　2、不能在吃完葡萄後即刻飲用牛奶。葡萄中富含維C，而牛奶中的某種物質會和維C發生化學反應，對胃的傷害是極其明顯的，輕時會產生腹瀉，重則會上吐下瀉。因此，葡萄和牛奶不可同時食用。

　　3、在吃完葡萄後，最少要在4小時之後再吃海鮮類產品，謹防兩種食物中的物質相互反應，影響健康。

　　4、食用葡萄的量是要有限制的，不可以過多。葡萄中有極其豐富的營養物質，是水果中的皇者。它的身體裡有遊離水、膠體結合水、生命水，還有很多糖類、有機酸和礦物質、氨基酸等，這些，都是人體必需的營養物質。

　　葡萄的功效

　　1、葡萄的營養價值高葡萄是一種營養非常豐富的水果，同時也是非常好吃的水果。

　　葡萄的營養價值是很高的，因為其顏色的鮮豔、味道的酸甜，還有“水晶明珠”的美譽。在葡萄中含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素以及鎂、鈣、磷這樣的微量元素，當然還有某些果酸，這些物質能夠給予身體一定的營養，對於身體的吸收非常有好處。

　　2、葡萄治病顯高效

　　在生活中最常見的葡萄製藥就是在醫院打點滴的時候所用的葡萄糖了，在中國葡萄的種植時間是悠長的，在中醫名家看來，葡萄是可以用來治病的，例如：吃葡萄是可以健脾開胃、能夠治氣力虛弱、對於補充能量普糖糖也是不可多得的產品，相較於阿司匹林，葡萄更能阻止身體裡血栓的形成，並且對於降低膽固醇很有幫助，因為葡萄中還含有“多酚”，對於抗衰老、保護面板也是有幫助的。

　　3、葡萄對於準媽媽很有幫助

　　對於準媽媽來說，這個時候是身體最為重要的時刻，一方面是要保護好身體裡的小寶寶，讓其有一個舒服的生長環境，能夠得到充足的營養，另一方面就是準媽媽自己在這個時候更要保護好自己，讓自己吸取更多的營養，因此，這個時候補充各種各樣的營養顯得很有必要。

　　一般來說對於蛋白質的需求在這個時候對於準媽媽來說是必需的，另外就是對於水果的攝取了，因為攝取大量的水果是可以為身體提供充足的水分和維生素。而在夏天的時候，葡萄是不少準媽媽的最愛。

　　吃葡萄的好處

　　1、提神解乏

　　夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復大腦活力。

　　同時，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對神經產生良好的刺激，幫助人體調理衰弱的神經，這也是提神醒腦的有效途徑。

　　2、促進消化

　　葡萄中蘊含果酸成分，這是一種酸性物質，進入腸道中能對積存的食物進行分解，促進消化的速度。所以在炎熱夏日，不如吃點葡萄助消化吧!

　　3、防止心腦血管疾病

　　葡萄中含有豐富的礦物質成分，進入血液中能有效抑制血小板的凝結，使得血液流通更順暢，並可以降低血液中的膽固醇，對於防止心腦血管疾病產生髮揮重要作用。

　　4、健脾養胃

　　在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質，因而對於腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。

　　5、安神助眠

　　葡萄不僅可以洗淨食用，還可以釀製成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質——褪黑素。因此，對於飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。