美容養生小知識簡訊

　　美容院經常需要給顧客發一些美容養生簡訊,養生簡訊肯定不能廣告性太強,要給出顧客一些有價值,有參考性的美容養生小知識。今天小編為大家整理了，希望能讓大家有所收穫。

　　1、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛鍊，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。

　　2、冬季運動有禁忌，體育衛生要注意;鍛鍊適度莫忘記，凡事認真要仔細;感冒發燒要切記，此時運動不適宜;少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。

　　3、夏日驅蚊有祕方：沒事多多鼓吹，滿嘴信口雌黃，善於誇誇其談，臉皮愈練愈厚，蚊子無從下手，唯有放棄另尋出入。這個夏日，驅蚊祕方莫忘記哦!

　　4、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑!

　　5、從小就有愛飛的夢想，長大才能有遠大的理想，就算是有點痛有點受傷，整個夏天還是為了你的勇氣燃燒了蚊香，給你鼓勵的掌聲，讓你最美的落幕，蚊子，再見。

　　6、窗外飄來陣陣芳香;心中蕩起層層波浪;要了解你心中所想;是否和我初衷一樣;希望立刻消滅對方;不再保留一點希望;蚊子蚊子你別太狂;很快叫你就見閻王!

　　7、你是愛護牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮鬥的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲裡，蚊子，你真偉大。

　　8、孤夜難眠，因為有你的聲音陪伴;長夜漫漫，因為有你穿越我的視線。你匍匐到我的臉前，用你嬌柔的嘴親吻著我的臉，最後留下紅紅的圓點。可惡的蚊子，何時才能將你驅趕。

　　9、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚;暗夜裡的萌動，你深深的唱著動聽的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢，終於我下定一個決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭鬥。

　　10、秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺;秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康;秋季空氣幹，臉部要保溼;遇事經三思，時刻顯笑容;願你天天好心情，永遠年輕。

　　11、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液迴圈更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

　　12、簡訊送來小提醒：睡前一杯牛奶，裡面加點蜂蜜;偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽;全麥麵包配茶水，促進睡眠睡得香。願你吃出好睡眠!

　　13、高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶外活動要銳減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關懷，傳祝願，降伏高溫樂無邊。

　　14、工作固然重要，事業不可停息，但是身體健康，永遠要放第一;偶爾發條資訊，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己!祝你身體健康!

　　15、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨;蓮藕是個寶，禦寒最有效;飯後吃紅棗，補血抗衰老;早睡又晚起，保暖養元氣。願你冬季安康!

　　16、工作無止境，放鬆有途徑;愛情無捷徑，真誠換佳境;生活無困境，知足有意境;幸福無仙境，快樂在幽靜!送你個完美環境，讓你天天好心情!

　　17、寒冬依舊，脂肪要少;平日多補，蛋白重要;纖維少沾，蔗糖不能少;維生素補充，適當就好;食鹽屬鹹，過度不好;健康養生，陪你過冬。

　　18、寒氣來得悄無聲息，重重疊疊都是惦記。以閒云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關懷的衣裳。陽光依舊明麗，溫情絲絲縷縷，願好心情陪伴你每一天。

　　19、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。願安康圍繞!

　　20、秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著鮮豔衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥裡放山藥，睡眠需充足，睏倦疲憊消，鍛鍊不可少，慢跑登山好。關懷送到，願你安康!

　　21、酷暑離去秋來到，此時養生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養陽秋養陰，進補營養有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養生。

　　22、秋幹物燥多喝水，多吃水果來潤肺，靜心養神看淡是非，一念之間是喜悲，早晚溫差漸增加，增添衣物晚蓋被。祝你心情不下雨，財運永不離。

　　23、秋天到，晝夜溫差大。清晨傍晚應添衣，莫要硬扛傷身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛鍊莫懈怠。天氣乾燥易缺水，及時補充莫遲延。願你有個好身體，健康快樂每一天!

　　24、在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，可以活動關節、放鬆肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺功能。

　　25、秋幹氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火;秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減;秋乏易懶不活動，鍛鍊身體容煥發;良好習慣來養生，良好心態享生活。

　　26、秋風陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來把關節護，鍛鍊之後來杯水，及時補充身體需，吟吟詩來唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽不重利，歡歡樂樂享人生。

　　27、喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好，祝快樂安康。

　　28、夏季養生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆漿鮮一杯，清除濁氣提精神。午後一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養生，滋潤先行。祝您健康!

　　29、夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛溼開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞!

　　30、炎夏預防熱感冒，貼心關懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調房，耐熱鍛鍊很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。願快樂安康!

　　女人美容養生食物

　　1、酸奶，潤腸補鈣

　　酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。

　　2、豆類，天然荷爾蒙

　　豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生機率。每天至少補充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆漿的量。

　　3、燕麥，安神止痛

　　燕麥中豐富的鎂元素，能穩定情緒，對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。

　　4、紅肉，補鐵高手

　　女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類***包括動物肝臟和血液製品***外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。

　　5、西紅柿，抗衰抗感染

　　番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素c的水果最好。