臉部經絡按摩排毒方法

　　經絡按摩面部美容手法可行氣活血、疏通經絡，使女性鬆弛的肌肉恢復正常。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　鼻頭兩側按摩

　　雙手放在眼頭部位輕輕按壓，順著鼻子兩側往下輕輕按壓，最後在鼻頭兩側按壓3下，重複3次，能幫助鼻子血液迴圈。

　　利用雙手指腹，從眼睛下方往耳朵處輕輕按壓，再從鼻子中間的兩側臉頰往耳朵輕輕按壓，能加速臉部血液迴圈。

　　耳朵穴道按摩

　　用雙手從嘴角處往耳朵輕輕按壓，至耳垂前方處按壓3下，耳朵周圍有許多穴道，經常按摩能促進頭部細胞新陳代謝，放鬆身心。

　　淋巴按摩

　　雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重複3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。

　　下巴嘴角按壓

　　雙手從下巴開始畫圈，按摩到嘴角處，輕輕按壓三下，重複3次，下巴處經常堆積毒素和粉刺，多按摩能加速粉刺排出，恢復肌膚光亮。

　　面部美容按摩手法

　　拿法：拿法是用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏鬆弛的肌肉***如頸項部***和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一鬆的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡，使鬆弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。

　　按法：按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應，使機體內氧化作用增強，還能消除淋巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。

　　擦法：擦法即用手指羅紋面或掌心附著子面板表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。擦法對面板及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。

　　推法：用手指羅紋面著力於面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡，健腦寧神，並可緩解肌肉組織痙攣，使其放鬆，毛細血管擴張，改善血液迴圈。

　　摩法：用雙手指端或手掌，在面板表面作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表　皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。

　　揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，並帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩，並不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。

　　按摩手法要領

　　按摩手法式是依靠按摩手法來實現的。醫學家有句名言：“手上無功，按摩一空;手上有功，氣血皆通”。要想手上有功，必須掌握手法操作的技能技巧。不能認為，只要有手勁就行，不懂手法要領，盲目地用力會造成不良後果。　　經穴按摩，功在手腕，按摩時要做到有力、柔和、均勻、持久、得氣。有力是指按摩時要有一定的力度。施力的輕重要根據按摩物件的面板狀況、體質、病症請方面的情況酌定。

　　柔和是指按摩手法“輕而不浮，重而不滯”。用力不可生硬粗暴，手法的變換、銜接要自然連貫。均勻是指手法動作要有節奏性，力度不能忽輕忽重，頻率不能忽快忽慢。

　　持久是指手法能持續運用一段時間，一般整套按摩加點穴時間為30分鐘左右。

　　得氣是指手法作用於頭面部的穴位和部位能出現酸、涼、麻、熱、脹等感覺和關節的鬆動感。

　　按摩方向要順著面板肌肉紋理的走向，一般由上而下，由內而外。按摩手法要由輕到重，重後慢抬;由慢到快;由淺到深，由表及裡;循序漸進，使被按摩者有一個適應的過程。

　　按摩時要做到：態度和藹，儀表端莊，精神集中。雙手保持清潔，指甲不要過長，更不要染指甲。按摩前手要保持一定溫度，以表皮溫度相適應為宜。按摩時要有步驟、有節奏，按摩手法穩定、穴位準確。

　　按摩不論是從頸部開始，還是從額部開始，都應按面部順序依次進行，切不可雜亂無章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩時必須藉助各種按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄欖油等。如中性面板可選用普通按摩膏，油性面板可選用樟腦按摩油，乾性面板可選用營養按摩膏或油性強的按摩膏、橄欖油等。

　　不是所有的人都適於按摩，如：面板過敏、受傷、發炎、患病***例如暗瘡、面板腫瘤***以及手後未痊癒時不能按摩。面板末梢血管擴張，血小板減少，末梢血管出現脆性面板時不宜按摩，患有嚴重呼吸系統疾病***如氣管炎、支氣管炎等***、以及精神病患者、孕婦不宜按摩。另外，過飽或過飢也不適宜按摩。