男人如何保臉部面板男性吃什麼對面板好

General 更新 2024年10月31日

  四個男人中就有一個面板油光光,而這一個還有三分之一的可能不到35歲.那麼那些因素會影響我們的面部面板,又該如何保養呢?下面就和小編一起來看看吧!

  男人如何保臉部面板

  1、遠離陋習不良行為

  男人面板健康問題與不良生活方式有很大的關係,特備是有長期抽菸、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部面板的健康。所以要糾正生活陋習,避免壓力,減少戶外運動。

  2、面部面板護理保健

  男人面部面板保養除避免陋習外,日常生活中的面板護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防晒霜或者是搭配其他防晒產品。為避免面板乾燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進而避免水油不平衡造成系列面板問題。

  3、早睡早起

  養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤,也會使面板的細胞迅速老化,加速面板皺紋的出現。白天面板從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使面板更健美!

  4、調節自己的飲食

  另外調節自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

  5、洗臉的手法也有講究

  洗臉的手法也有講究,要注意由裡向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力,否則長時間後會使面板鬆馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉,會使面部面板潔淨收緊、增加彈性。

  男人臉部面板的特點

  1.荷爾蒙的作用

  男性面板一般偏向油性,PH值約為4.5~6.0,由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,

  所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔,面板上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理,就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

  拯救提議:

  對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強面板保養,他至少需要擁有:美寶再生功能洗面奶、美寶再生柔膚液、美寶再生精華營養乳。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給面板提供合適的養分。

  2.打理鬍鬚

  刀片與面板的親密接觸,多多少少對面板是個刺激。經常刮鬍須,會使臉部面板組織不斷地剝落、更新,加快面板的新陳代謝,導致皮膚髮生鬆弛。

  拯救提議:

  在使用刀片溼式刮鬚時,先將臉洗淨,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使面板的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏,以減緩刀片對面部面板的摩擦。剃鬚後一定要用護膚品來調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機、充滿活力。

  3.不屑於面板護理

  不少男人認為面板護理是女性的專利,男人最好陽剛一些,用不著護理面板。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

  拯救提議:

  有粗大毛孔、油性面板和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

  4.生活方式不良

  抽菸、熬夜、各種酒肉應酬,飲食無規律,都可能導致身體內分泌紊亂,面板也受到影響。經常抽菸的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明顯;應酬過多面板泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

  拯救提議:

  而今男士美容已成氣候。定期做一做面膜進行徹底清潔、按摩面板,可使面板表層的衰老細胞及時脫落,促進面部血液迴圈,改善面板的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加面板營養,提高面板深層細胞的活力,從而使面板光澤而有彈性。

  男性吃什麼對面板好

  1、多喝乳製品。比如:牛奶、酸奶等等,乳製品裡面含有大量的蛋白質和營養元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。

  2、多吃香蕉。香蕉裡面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉裡面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質,增強免疫力。

  3、吃西紅柿。西紅柿裡面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現脫水的情況,而且西紅柿裡面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。
 

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