吃橄欖的好處和橄欖的美容功效有哪些

　　由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。下面是小編為大家精心挑選的吃橄欖的好處和橄欖的美容功效，希望對大家有所幫助。

　　吃橄欖的好處

　　夏天到了，在戶外運動，很多人都會備足了水以解渴。但也有很多人喜歡含橄欖汁元素的食品，因為橄欖味酸、澀、甘、性溫、無毒，又有生津止渴、治咽喉痛的作用。

　　橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質和維生素C，對人體有益，且有助於消化。在食用方法上，橄欖可供鮮食或加工。就讓我們看看有什麼含橄欖元素的食品可食用吧!

　　橄欖汁生津止渴

　　福州人稱橄欖為“福果”，既是“有福之州”的特產，又有“幸福”的吉祥寓意。橄欖還被叫做“諫果”，因為它“始澀後甘，猶如忠言逆耳。”初吃時覺得又苦又澀，而回味後卻覺得清香、甘甜。《花月痕》作者魏秀仁說：“好處由來過後見，待郎回味自知甜。”但如果喝橄欖汁就更直接了。盛夏季節，心浮氣躁，一杯橄欖汁***，潤咽健喉，清肺生津。冰橄欖清涼到底生吃橄欖，有時會覺得有點苦澀，而且不夠冰涼。

　　但如果吃冰橄欖，那就不一樣了。冰橄欖不僅口味好，而且冰涼爽口，能凸現橄欖的原有風味。想在夏季品嚐一下冰涼甘甜的味道，那一定不要錯過冰橄欖。一口下去，冰涼的感覺瞬間讓人體感覺舒爽，加上橄欖的甘甜、生津，雙重作用讓你清涼到底。高多酚橄欖油更健康除了甘甜，橄欖含有很多有益物質，如橄欖多酚。隨著橄欖油在全球掀起的消費潮流，橄欖油代表的歐洲飲食文化也正潛移默化地影響著中國人的消費習慣。據悉。橄欖多酚作為天然的活性營養物質，是目前各國營養界研究的熱點。歐洲食品安全域性***EFSA***已證實每天食用含有20g高多酚的橄欖油，將有利於人體健康。

　　橄欖的美容功效

　　1、敷面潤體

　　潤體用溫水把臉洗淨並用毛巾擦乾，然後用棉花蘸橄欖油，塗抹於臉上。10-15分鐘後，再用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。此外，橄欖油還可用於潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油拌均勻，塗於身體，再適當地加以按摩，可使面板更光滑。

　　2、除皺

　　想要消除眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻後抹於細紋處，很快就會被面板吸收，細紋神奇地消失不見，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妝。

　　3、護髮

　　先把一個雞蛋黃和適量的橄欖油攪拌成糊狀，在洗淨頭髮後將其抹在頭髮上，等待20-30分鐘，然後洗淨，將會使頭髮變得更光亮和順滑。

　　4、上、卸妝

　　上妝時，在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板會變得亮澤而生動。卸妝時，在化妝棉上滴兩滴橄欖油，可以輕易地把彩妝卸掉。

　　橄欖油和醋可以祛斑嗎

　　1、白醋有祛斑的作用的,但橄欖油是美容面板的,因此堅持使用白醋洗臉就可以起到祛斑的作用。

　　2、白醋祛斑需要長期堅持,只要能長期堅持下去白醋肯定會有一定程度的嫩膚,淡斑,祛斑效果。但要徹底祛斑還是要使用專業的祛斑產品。建議您可以用白醋搗入中藥白朮適量調和,密封浸泡一星期。每天洗臉後,擦試面部長斑的地方,日久可令雀斑逐漸消除、隱退。再選擇祛斑產品時要選擇一些大品牌、質量好的祛斑產品。

　　橄欖油自制面膜的製作方法

　　1、香蕉橄欖油自制保溼面膜

　　材料:香蕉一根 橄欖油一小匙

　　製作方法:將一根香蕉放在盤子中用湯匙壓成泥狀,在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油,攪勻後就製成香蕉面膜了。

　　使用方法:這款自制面膜每週做兩次敷臉,可以讓面板變得細嫩光滑。

　　橄欖油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY

　　材料:橄欖油10ml 玫瑰精油3滴

　　製作方法:將橄欖油和玫瑰精油調在一起,也可以加入少許麵粉挑勻成糊狀敷在臉上,或者用一塊麵膜紙浸入油中***不加麵粉的情況下***使用方法:將自制好的面膜直接敷於臉上,有很好的美白保溼功效。橄欖油是最實惠的基礎油 和精油調配,可抗衰老,建議每週做3次。

　　2、自制橄欖油補水面膜方法:

　　材料:橄欖油 面膜紙

　　製作方法:將橄欖油加熱至 37 度左右,將準備好的面膜紙放入加熱過後的橄欖油中,取出敷在臉上,大概15分鐘後取下,有很好的補水效果,最後清洗乾淨就可以了。

　　3、橄欖油自制美白麵膜

　　材料:糖少許、橄欖油一匙

　　製作方法:用一匙砂糖和橄欖油混合,然後放入面膜紙浸透敷於臉上使用方法:每週用3次,這款自制面膜不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。