小動物紅豆包美味又健康的做法圖解

　　小動物紅豆包做法很簡單，而且這樣孩子們也可以吃的更多，媽媽們做的也很高興，那就跟著小編的步伐看看小動物紅豆包要如何製作才會好吃。

　　製作小動物紅豆包的食材

　　小動物紅豆包美味又健康的步驟

　　1.適量酵母用不燙手的溫水化開

　　2.與麵粉和成麵糰，放置於溫暖的地方發酵

　　3.發酵至原來的2-2.5倍大就可以了

　　4.紅豆用冷水泡一夜，漲大後入高壓鍋保壓15分鐘煮熟，瀝乾水分，然後按照自己的口味放入適量白糖拌勻，即成紅豆餡兒

　　5.將發好的面揉成光滑的麵糰，切成小塊，擀成圓片，包上紅豆餡兒

　　6.將麵皮包攏後，整形成自己想要的形狀即可。我最喜歡這隻小刺蝟。是用剪刀剪出的刺和嘴巴，兩粒紫米做的眼睛，是不是很有神?

　　7.做好的紅豆包放在蒸鍋中，大火蒸開，轉中火蒸15分鐘即可。

　　紅豆的減肥方法

　　1、紅豆燕麥粥

　　材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。

　　做法:將燕麥和水用水煮一會兒,生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最後加入糖調味即可。

　　2、紅豆冬瓜湯

　　材料:冬瓜400g、 紅豆200g、鹽

　　做法:

　　先冬瓜洗淨去皮,切塊;

　　紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用;

　　吃紅豆的禁忌

　　1、紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。

　　2、紅豆具有一定的藥性,進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那麼不僅不能夠提高藥效,甚至還會降低藥效。

　　3、紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

　　4、中醫方面認為紅豆性甘酸,服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。

　　5、如果你不小心被蛇咬傷了,那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。

　　6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對身體損害比較大,容易引起中毒的情況。

　　7、尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴重。

　　鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟;

　　將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

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