豆漿美容養顏的食譜是什麼

General 更新 2024年10月31日

  雌激素主宰女人的風華與衰老,而大豆是天然雌激素補充劑,所以常食豆類的女人更美麗更抗老哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  豆漿美容養顏的食譜

  豆漿美容養顏的食譜一、豆漿冰糖米粥

  用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。

  製作:先照第1種方法制作好黃豆漿,再將黃豆漿與米***可浸泡半個小時***、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。

  功效:養顏潤肺,盒肺氣。

  豆漿美容養顏的食譜二、枸杞豆漿

  用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

  製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  豆漿美容養顏的食譜三、花生豆奶

  用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

  製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

  豆漿美容養顏的食譜四、芝麻黑豆漿

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

  製作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

  功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

  日常飲用豆漿的好處

  1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質***蛋白質食品***4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵***鐵食品***2.5克、鈣***鈣食品***2.5克以及維生素***維生素食品***、核黃素等,對增強體質大有好處。

  2、防治糖尿病***糖尿病食品***:豆漿含有大量纖維素***纖維素食品***,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  3、防治高血壓***血壓食品***:防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

  4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的複發率可降低50%。

  5、防治腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂***卵磷脂食品***,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

  6、防治癌症***癌症食品***:豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

  7、防治支氣管炎:豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

  8、防止衰老:豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

猜你感興趣的文章:

果汁美容養顏的食譜有哪些
豆漿美容養顏的食譜是什麼
相關知識
豆漿美容養顏的食譜是什麼
豆漿美容養顏的食譜是什麼
可以美容養顏的食物是什麼
十大美容養顏的食物是什麼
十大美容養顏的食物是什麼
美容養顏的食物有什麼
美容養顏的食材有什麼
抗衰老美容養顏的祕方是什麼
女性美容養顏的方法是什麼
豬皮美容養顏的做法是什麼