男臉上長痘痘怎麼調理

　　愛美之心人皆有之，愛美不是女人的特權，男人也同樣愛美，臉上長痘痘確實很影響男士的美感。一般伴隨著痘痘的同時臉上還挺油的。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　祛痘按摩方法

　　用大拇指或***，按住穴道後循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

　　1、額頭痘

　　集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，要養成溫和的運動習慣，避免菸酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，並改善肌膚出油長痘。

　　***1***曲池穴

　　手肘彎曲，位於肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有痠麻感。

　　***2***魚際穴

　　4指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

　　***1***少府穴

　　無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

　　***2***後溪穴

　　手握拳，位於小指外側，掌指關節後的橫紋盡頭處。

　　3、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情鬱悶、坐立不安現象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便祕或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆，也應避免吃生冷或辛辣的食物。

　　***1***光明穴

　　足外踝骨往上約7指幅處。

　　***2***蠡溝穴***蠡，音讀離***

　　內踝往上約7指幅處。

　　4、鼻頭痘

　　這型別的人為脾經失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血迴圈。

　　***1***三陰交穴

　　位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。

　　***2***巨豂穴***豂，音讀療***

　　鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。

　　5、脣邊痘

　　與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便祕或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食儘量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。

　　***1***迎香穴

　　鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。

　　***2***承漿穴

　　下脣下方的凹陷處。

　　中醫按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫按摩祛痘法!

　　男臉上祛痘調理方法

　　要注意從營養的方面開始著手，長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，一些喜歡吃辛辣的食物，跟容易長痘痘，首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

　　一定要注意改變自己的飲食習慣，儘量吃一些清淡的食物，減少身體的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

　　消化道的調整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的話，腸內的溼氣太重的話，容易導致痘痘的加重，應養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。

　　中醫認為痤瘡病因病機多是肺胃血熱，或是溼熱蘊阻或肝鬱化火之實熱證，但也有肝旺脾弱，虛中夾實之象。現代女性經前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規律有關，引發月經及內分泌功能失調。皮脂腺的發育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀積於毛囊內形成脂栓，影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉***洗淨去毛***1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

　　祛痘的良好習慣

　　1.減輕壓力

　　長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，適當的讓自己放鬆，減輕自己的壓力非常重要。

　　2.合理飲水

　　水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。

　　3.適當運動

　　運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

　　4.良好睡眠

　　如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，儘量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放鬆狀態。

　　合理的飲食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食後容易升火，青春痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發青春痘。

　　做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環，用不含皁基和酒精的成分，不會對青春痘再造成刺激;也不能過度清潔面板。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈;卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。

　　千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。