緩解孕婦感冒可以吃的食物有哪些

　　預防是杜絕疾病的開始的源頭，孕婦不是一個人，她是兩個生命，如果孕婦感冒了，肚子裡的寶寶就會跟著受到影響。那麼，孕婦感冒了吃什麼好呢?接下來，小編跟你分享緩解孕婦感冒可以吃的食物。

　　孕婦感冒了吃什麼好 緩解孕婦感冒可以吃的食物

　　1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2、薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3、蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　5、雞湯：嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品***胡椒、生薑、蔥花***，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力

　　6、蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

　　7、米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯

　　8、橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　10、薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

　　11、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

　　12、橘皮水：鮮橘皮30克***幹橘皮15克***加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

　　孕婦感冒必吃的食譜

　　烏雞綠豆湯

　　原料：烏雞一隻***約1000克***，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。

　　做法：

　　1、將烏雞宰殺後，去毛、內臟及爪子

　　2、綠豆淘洗乾淨，起泥沙;姜拍鬆

　　3、將烏雞放入燉鍋內先用大火衝開，打掉面上的泡泡，加料酒

　　4、大火衝10分鐘後放入綠豆。然後用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可

　　牛奶菜花

　　原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。

　　做法：

　　1、將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝乾水分備用

　　2、炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味

　　3、加入適量的鮮湯燒開後，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻，用溼澱粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。