鍼灸減肥的誤區_鍼灸減肥有效嗎

　　鍼灸減肥是利用傳統中醫進行減肥的一種方法，但是相信還是有不少人對它存在著一些誤區。小編精心收集了鍼灸減肥的誤區，供大家欣賞學習!

　　鍼灸減肥的誤區

　　誤區一：任何人都可以快速減肥

　　鍼灸減肥有效嗎?這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，鍼灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼?

　　醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。

　　誤區二、任何人都可以做鍼灸減肥

　　對於做鍼灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者;義務獻血未滿一個月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做鍼灸減肥。此外，年齡低於20歲，以及生理性肥胖者也不主張鍼灸。可見鍼灸減肥並不適合所有的人群。

　　誤區三：針扎得越多減肥效果越好

　　根據專業的醫生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然鍼灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。

　　有經驗的鍼灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都紮在同一群穴位，有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”，因為一旦產生耐受性，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

　　其次，我們都知道中醫講究辨證施治，鍼灸減肥也不例外。專家表示，對每一個到鍼灸科接受減肥療程的人，在確認具有鍼灸減肥的適應症之後，還要對減肥者的體質進行認定。鍼灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛溼阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見鍼灸減肥也需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果，只有對症選穴，才能取得好的效果。

　　誤區四：見效極快

　　不同的人採用鍼灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，鍼灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關，一些區域性減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。

　　此外，減肥效果還與脂肪 的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

　　誤區五：易感染

　　很多人誤以為鍼灸會引起感染，從而不敢嘗試鍼灸減肥的方法。其實鍼灸採用的針都很細小，對面板來說，一般的鍼灸都是極小的創傷，正常人的機體修 復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針***耳針的一種***須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　誤區六：貼耳針時不能洗頭

　　醫生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意儘量不要沾溼耳朵。一般的耳針之所以不能溼水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　誤區七：不需要配合飲食調理+體育鍛煉

　　鍼灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　專家提醒，雖然鍼灸減肥具有這樣的抑制過亢食慾、促進能量代謝的雙重作用機理，但並不代表肺胖患者“躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功”。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中，也提出在治療過程中，在保證體內營養物質的同時要清淡飲食、控制食量，少吃澱粉類食物，控制糖類攝入，常食蔬菜、豆製品、動物瘦肉、奶類，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等，同時需要加強體育鍛煉。專家說：“鍼灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關的鍼灸手法還可以抑制旺盛的食慾、促進能量代謝，所以減起來會事半功倍，和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見效會快些。”

　　誤區八：產後、人流術後月經未恢復不宜鍼灸

　　專家說，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內內分泌水平正逐步恢復，根據臨床經驗，在這段時期進行鍼灸減肥，效果的確比較理想。”但她提醒有意通過鍼灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，“因為鍼灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。”

　　鍼灸減肥有效嗎

　　鍼灸其實是我國傳統中醫中的一個重要組成部分，主要就是刺激身體中的相關穴位，這樣就可以對身體中的內分泌起到影響。相對其他的減肥方法來看，鍼灸減肥更加的安全可靠，他主要就是對穴位進行刺激，然後最終起到減肥的作用。專家告訴我們，並不是所有的人群使用鍼灸減肥都能夠起到不錯的效果，一般來說年齡在20週歲到50週歲的人群使用鍼灸減肥效果最佳。

　　為什麼鍼灸減肥具有年齡週期呢，這主要是由於在這個階段中人體發育已經成熟，身體的各個功能也比較的健全，使用鍼灸這種方法來進行減肥，能夠更加容易調整身體的各種代謝能力，同時還可以促進脂肪的分解，從而達到減肥的目的。另外，鍼灸之後能夠有效的抑制胃腸道的蠕動次數，這樣就能夠更好的抑制胃酸的分泌，從而減少身體出現飢餓感的可能，食物的攝取減少了，體重自然而然就降下來了。

　　需要注意的是，在鍼灸減肥的過程中，我們可能會出現不想吃東西、口乾舌燥以及大小便次數增加的情況，這些都不需要過於的緊張，因為這是屬於正常情況。身體在鍼灸的作用之下，內部的功能都會不斷的調整，這樣身體的新陳代謝加快，能量的消耗也在不斷的增加，所以會出現一些身體中的小毛病，這都是正常的。等到身體的平衡重新建立，不僅體重自然下降了，一些不適症狀也會消失的。