熱瑜伽有哪些體式詳解
General 更新 2024年05月12日
瑜伽是我們常見的一項運動專案，瑜伽的種類有很多，其中就包含熱瑜伽，高溫瑜伽等。那麼熱瑜伽體式詳解包括哪些呢?現在就由小編來跟你講一講熱瑜伽的相關體式詳解吧!
熱瑜伽的體式詳解
1、半月式/手觸腳式
身體仍然保持直立，手指交叉緊握，食指伸直合併，手臂貼近耳朵兩側，保持身體在同一個側面，向左側彎曲，保持10—20秒，然後上半身分別向右側、向後彎曲，保持同樣時間。向前彎曲時，身體下俯，讓上半身與腿部貼緊，雙手握住腳後跟，覺得難度大的可以膝蓋彎曲，同樣保持0—20秒。
您正在訪問的文章《熱瑜伽有哪些體式詳解》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！
網站使用說明
1、本網站內容及圖片來源於讀者投稿，本網站無法甄別是否為投稿使用者創作以及文章的準確性,本站尊重並保護智慧財產權，根據《資訊網路傳播權保護條例》，如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個月內通知我們並將本侵權頁面網址傳送郵件到[email protected]，我們會及時做刪除處理。
2、支付成功後，若無法下載，請掃碼二維碼聯絡客服，我們會及時為您處理。
