中醫減肥瘦身方法

　　中醫減肥，是時下比較流行的一種減肥方法。至於中醫怎麼減肥呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　1.“下半身肥胖”減肥法

　　下半身肥胖源於黃體素分泌促使臀部容易囤積脂肪，上當歸芍藥散可促進骨盆腔迴圈，並修飾臀部臀圍;男性則易在腹部堆積脂肪，也就是“啤酒肚”，可用柴胡湯減肥。建議減肥者少吃冰、少吃麵食，以免影響迴圈代謝。

　　2.“腸胃機能差”肥胖減肥法

　　至於腸胃機能不好導致的肥胖，通常是急性子，中醫師指出，這種病人的胃圍較粗，經常吃飯時間不正常，一忙碌就不吃、有空則大吃大喝，或進食過快，因此人體自然的反饋機制反而讓身體貯藏熱量，導致體脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建議，吃東西細嚼慢嚥、定時定量。這類病人須用新增理氣、整腸的藥材，例如甘草、半夏，有助於食物代謝。

　　3.“鍼灸法”對下半身肥胖效果佳

　　鍼灸也可輔助減肥，下半身肥胖者可針對環跳穴臀部外側，當側臥時，股骨外側最高的隆起處，與骨兩者連線之中點、風市穴直立，雙手下垂，中指指尖碰到大腿外側處做下半身滑罐，一週一次;腸胃不好型肥胖，則建議在腹部的中脘穴上腹部前正中線上，臍上四吋處、天樞穴肚臍旁兩吋，約三指寬之處、大橫穴與臍平，在臍旁開四吋，也就是約五指寬之處鍼灸，夾電針效果尤佳。

　　二

　　1.三花減肥湯

　　玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。

　　2.實消痞丸

　　枳實15克，厚朴10克，黨蔘15克，白朮10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克;大便乾燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。

　　3.防己黃芪湯

　　防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。

　　4.荷術湯

　　荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

　　5.輕身一號

　　黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹蔘20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。

　　6.還童湯

　　槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。

　　7.平陳湯

　　擯榔75克，厚朴15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼朮15克，半夏15克，雲苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛溼盛型肥胖病。

　　8.消痰健脾湯

　　枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白朮、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。