孕婦胃痛是怎麼回事

　     胃痛，多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發。但是在孕期，很少人會說胃痛的，如果孕婦胃痛，這是件大事，畢竟孕婦是兩個人，什麼事都不能馬虎。那麼孕婦為什麼會出現胃痛呢?

　　孕婦胃痛的原因

　　1.懷孕引起括約肌鬆弛，胃酸返流所致

　　懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來括約肌位於食管與胃的連線處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。

　　2.逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流

　　妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

　　3.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　孕婦胃痛的對策

　　1.可適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見，相反營養過剩的比較多，許多人在懷孕後自覺不自覺地過分加大了飲食量，這對脾胃以及胎兒的發育都沒有什麼好處。可以多給孕婦喝點玉米麵粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上，儘量不要喝單純的大米粥。不要隨意在粥中新增輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸新增高熱量高營養的食物。

　　2.放鬆腹部

　　胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4.飯後不能躺

　　飯後半小時內不要躺倒吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走。