消除口臭的方法及該吃的食物

　　口臭該吃的食物：藿香粥

　　將藿香15克鮮品30克洗淨，放入鋁鍋內一定要用鋁鍋，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。

　　再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　口臭該吃的食物：薄荷粥

　　將鮮薄荷葉30克幹品15克洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。

　　將鮮薄荷葉30克洗淨

　　將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　口臭該吃的食物：麥門冬粥

　　將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。

　　粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內

　　消除口臭的具體方法：

　　1、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生

　　這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰脣溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

　　2、定期潔牙除口臭

　　口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

　　3、中藥食療除口臭

　　祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

　　若因飲食不節，胃熱燻蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，採用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。

　　對肝火上衝口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。

　　此外，口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克。開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效。

　　去除口臭的一些民間偏方：

　　1、茉莉花茶適量含於口中。

　　2、桂花3克沸水沏代茶頻頻內服。

　　3、丁香2克含口中。

　　4、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服。

　　桂枝適量研為細面

　　5、連翹6克研為細面用綠茶沖服。

　　6、蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛後服食，每日一次，連用一週。

　　7、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內服，亦可漱口。

　　8、銀耳30克煮爛後加入蜂蜜10毫升充分攪勻後內服。

　　9、藕節10克，綠豆20克同煮熟後喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一週。

　　10、白蘿蔔20克煮爛加入薄荷。

　　白蘿蔔20克煮爛加入薄荷

　　11、鮮蘆根50克洗淨，加水煮沸後去渣，當茶飲服，一般口臭者可常飲用。

　　12、藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩嚥下。

　　13、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便祕者。

　　14、百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

　　15、吃香芹，香芹不只是餐盤上綠色的點綴物，它也可淨化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放中細細咀嚼。

　　16、生山楂10克，陳皮6克，生甘草4。5克，煎湯當茶喝。有消化系統的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。

　　17、青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。

　　通過上文的介紹，大家對口臭有了一個比較系統的瞭解了吧。對於口臭，大家也不要太驚慌，也不要尷尬自卑。中醫食療或者藥物治療口臭的方法都是簡單易行的，大家不妨試試哦。