養髮護髮食療方

General 更新 2024年05月12日

  頭髮也是需要營養的,很多女性用各種護髮品,其實生活飲食中,也可以吃出美麗秀髮。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  一、素炒黃豆芽

  材料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。

  做法:

  1、將黃豆芽去皮,去根毛,洗淨。

  2、將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、薑片及適量水,繼續煸炒,加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

  功效:黃豆芽性味甘寒,內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素,有利減肥。因此,黃豆芽能改善頭髮組織,使人保持頭髮烏黑髮亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減肥三方面的美容效果。

  二、何首烏煲雞蛋

  材料:何首烏60g,雞蛋2個

  做法:將以上材料加水同煮。雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

  功效:對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

  三、首烏核桃豬腦飲

  食材:制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量

  做法:

  1、首烏清洗乾淨,備用;豬腦清洗乾淨,備用;核桃仁清洗乾淨,備用;

  2、首烏放入鍋中然後放入適量的開水,水煎20分鐘後去渣取汁。然後用首烏汁燉核桃仁與豬腦,最後放入適量的調味料即可食用。

  豬腦熟即可,並且最好是隔日食用1次,這樣才能起到更好的護髮美髮功效。除此之外,長期堅持服用還可以起到防治脫髮的作用。

  頭髮烏亮小妙招

  1、醋蛋

  洗頭時,在洗髮液中加入少量蛋白洗頭,並較輕按摩頭皮,會有護髮效果。同時,在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後,將蛋黃和少量的

  醋調勻混合,順著髮絲慢慢塗抹,用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨,對於乾性和髮質較硬的頭髮,具有使其烏黑髮亮的效果。

  2、啤酒

  用啤酒塗搽頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進頭毛的生長。在使用時,先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8,均勻地搽在

  頭髮上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮,啤酒中有效的營養成分對

  防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭髮光亮。

  3、髮油

  頭髮洗乾淨後,將平時所搽髮油的1/3加入清水中,將頭髮完全浸入,多餘的水分用乾毛巾吸去,會使頭髮光亮、潤滑。

  4、茶水

  在用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗,可以去除多餘的垢膩,使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。

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