親子園冬季育兒知識

　　冬季來臨,為了保證幼兒身體健康,預防感冒,我們積極一些採取措施。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：冬季小常識

　　冬季來臨,為了保證幼兒身體健康,預防感冒,我們積極以下采取措施:

　　1、根據天氣情況,早、中、晚開窗通氣,保證室內空氣的流通.

　　2、加強每日室內消毒,包括薰醋及噴灑消毒水等.

　　3、保證幼兒吃熱飯、熱湯、熱菜,幼兒喝溫開水.

　　4、提醒幫助幼兒提好褲子，掖好線衣.

　　5、及時發現幼兒尿褲子，及明更換.

　　另外：需要家長注意及配合的：

　　衣：冬季的重點工作就是保暖，室內外溫差很大，幼兒進出屋需隨時增減衣物.身體的保暖中，脖子的保暖最不可忽視，應給幼兒穿高領衣或系圍巾避免幼兒喉嚨著涼.應培養幼兒自已塞衣服的習慣.以免肚子著涼.應隨時提醒孩子，如不小心拉、尿褲子，一定要及時告訴老師，這樣才能及時解決，避免感冒.

　　食：冬季應給孩子吃些高熱量的食物.同時大蒜、蘿蔔、韭黃等食物即提高身體免疫力又可殺菌，平時可以讓孩子多吃點.

　　住：冬季家家都門窗緊閉，導致屋內空氣渾濁，細菌很多.應經常通風換氣.今年一般室內溫度高於往年，在通風的同時，可在臥室內放一盆水或使用加溼器，以免孩子上火生病.

　　行：冬季戶外活動少了，但是戶外活動非常有益，適當的體育鍛煉即可提高幼兒免疫力，又可促進鈣的吸收.戶外的鍛鍊對我們家長朋友也非常

　　：冬季鍛鍊寶寶耐寒能力不著涼

　　進入冬季，氣候漸寒，對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那麼地弱不禁風。其實，多穿衣、多蓋被不利於鍛鍊寶寶的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使寶寶容易患病。所以，在冬季父母應鍛鍊寶寶的耐寒力，才能達到抗寒防病目的。

　　1.適當增加孩子戶外活動的機會。包括不要穿得過於厚實、嚴密，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是晴朗的日子。中醫認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又不易覺察，反而容易感冒。

　　2.增強面板的適應調節功能。長期的恆溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在製造這種恆溫環境。這樣，沒有得到鍛鍊的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰，容易導致疾病。因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多基本上比成人少一件。

　　3.補充維生素。寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受陽光照射時間也短，容易出現維生素D缺乏，這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及大白菜等。

　　：冬季吃梨，巧治咳嗽

　　冬季，乾燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口乾鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。

　　不過，梨的吃法很多，比如：生食，蒸、榨汁、烤或者煮水，媽媽應針對寶寶不同的咳嗽，採用不同的吃法，現在我們就來說說其中的講究吧!

　　蒸梨

　　原料：

　　水晶梨1個，川貝母2克， 陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。

　　製作：

　　·把梨從蒂下1/3處切下、當蓋並挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑;

　　·把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內，加入清水在蒸杯內約150毫升水;

　　·把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。

　　營養功效：

　　上呼吸道感染、咳嗽並伴細菌感染、發熱、咳痰時，食用蒸梨效果較好。它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖呢，還可補益厭食的寶寶對營養的需要。

　　山楂梨汁

　　原料：

　　梨1個，山楂10個，白糖適量。

　　製作：

　　·山楂去核洗淨，放入碗中待用;

　　·去皮、去核並切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中;

　　·將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻後即可飲用。

　　營養功效：

　　如果寶寶的咳嗽是乾咳、無痰，並脣乾舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑—維生素C，另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌，消食和中，增進寶寶的胃腸功能。

　　秋梨奶羹

　　原料：

　　梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

　　製作：

　　·去皮、去核並切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調味;

　　·兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。

　　營養功效：

　　煮著吃的秋梨性平和，製成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。