動脈硬化的原因

General 更新 2024年10月31日

既然大家想了解動脈硬化的病因,下面就由小編為大家介紹下,希望對大家有幫助。

  

  1. 主要原因

  引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽菸。其他誘因包括諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

  2. 營養成因

  1膽固醇

  大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

  2油脂飲食

  日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積於血管壁上,誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。

  動脈硬化的預防

  一、戒菸

  吸菸是引起動脈硬化的主要原因之一,香菸中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁,受傷的動脈內壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽菸也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。因此,戒菸是預防動脈硬化的主要措施之一。

  二、預防三高

  高血糖,高血脂,高血壓,俗稱三高,由於得病的人群廣泛,形成了所謂的三高人群。三高除了本身的症狀之外,還會引來很多併發症,動脈硬化就是其中的一種,因此,預防三高,同樣也能預防動脈硬化。

  三、減肥

  肥胖本身就是一種疾病,同時還會伴隨著很多併發症,肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖,易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候群。因此,減肥刻不容緩。

  四、體育運動

  俗話說的好,生命在於運動,運動可以把身體把多餘膽固醇排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。同時運動可以促進血液迴圈,增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。

  五、學會減壓

  現在社會競爭激烈,處於其中的人普遍會存在壓力山大的情況,當人壓力增加的時候,隨之而來的是腎上腺素分泌的增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動脈血管內壁。因此,學會減壓十分必要。

  結語:對於動脈硬化而言,這種疾病的預防比治療更加重要,我們要在生活中養成良好的習慣,注重合理的飲食,時刻注意預防動脈硬化的發生。如果感覺到了身體不適的話,應該及時到正規醫院進行檢查和治療,以免錯過最佳治療時機。

精子活力低的原因
引起腰疼的原因
相關知識
動脈硬化的原因
引發動脈硬化的原因有哪些
造成動脈硬化的原因
動脈硬化的原因與預防方法
引起動脈硬化的原因有哪些
動脈硬化的原因有哪些
造成動脈硬化的常見原因有哪些
動脈硬化的常見原因有哪些
肝硬化的原因是什麼
動脈硬化的症狀有哪些