嬰兒缺鋅吃什麼

　　鈣和鋅是嬰兒成長過程中必不可少的2種微量元素，若發現寶寶有缺鈣缺鋅的現象，就應及時進行補充。下面是小編為大家帶來的的相關內容，歡迎閱讀。

　　嬰兒缺鋅的表現

　　生長緩慢、反覆感染、輕微皮疹、食慾下降等，但都不是很明顯特徵性的表現。抽血查血清鋅，有一定的參考性。還是應該在孩子6個月新增輔食後，增加強化鋅的嬰兒食品或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。

　　嬰兒如何預防缺鋅

　　預防缺鋅應採用含鋅高而且吸收率也高的食品如牡蠣、海魚、蛤貝等海產品和瘦肉等。精製米麵中鋅含量低，故不宜長期給孩子吃精白米麵。缺鋅注重從膳食中補鋅;食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋 類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。此外，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中含量少，低於5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。

　　母乳或配方奶

　　寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。

　　牛奶

　　牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了後，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好?牛奶是必不可少的。

　　輔食

　　寶寶缺鈣缺鋅吃什麼?除牛奶外，還可給寶寶新增適量輔食。寶寶應從4個月起，就可開始嘗試新增輔食，若要補充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉