女生面板黑該怎麼美白

　　面板天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生?其實也不用羨慕，光靠天生，也會使面板變黑滴，那麼面板黑的女生該怎樣美白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女生面板黑美白的方法

　　Part1: 食療美白祕方

　　我在生活中喜歡用一些簡單、健康的方法進行美白，我們平時接觸最多的就是食物。推薦一些有助美白的食療法給大家***都是我自己親身試驗過而且覺得效果很不錯的***

　　1.西紅柿***生吃***，西紅柿含的維生素C非常地高，但是如果要美白補充維C的話，一定要生吃!因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃，它的維C含量會變低哦!即便熟吃番茄，因為熟番茄能分界出茄紅素，茄紅素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄無論生吃熟吃，對護膚都是一級的功效。

　　2. 維C含量高的水果。因為我並不喜歡生吃西紅柿，所以我會吃其他維C含量高的水果替代，例如：奇異果、橙子等。

　　3. 蜜糖檸檬水。簡直是美白聖水!但是一定要堅持，我是每天都會切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡一天泡到沒有味道為止。堅持一個月，面板會變亮而且變白! 沒有蜜糖也沒有關係，只要放兩片檸檬到水裡泡，也是有效果的。因為蜂蜜的作用主要是清腸胃和幫助排洩，所以如果沒有這方面問題的妹子，只喝檸檬水美白效果也是可以出來的。***不過加了蜂蜜的檸檬水會好喝一點***還有就是因為來了香港以後，去茶餐廳我一般只叫檸檬茶，而且會把檸檬狂戳戳到汁全部出來為止。所以雖然來香港經常熬夜，作息習慣非常不健康。但是人的整體感覺竟然比高中時代好很多!後來我反省了一下，真的覺得檸檬功不可沒!

　　4. 豆漿。豆製品可以幫助面板抗氧化，讓面板細嫩光滑!雖然豆漿我喝得沒有檸檬水那麼頻繁，但是因為樓主母上大人超愛豆漿，所以基本假期回家都是每天早上一杯。

　　5. 杏仁露! 好吧，揭揭我黑歷史，當年我也是會上各種美白論壇尋找各種美白祕方的人。然後偶然看見有人說因為家裡買了一箱杏仁露，喝了一個月後面板變白了，樓主也去試了!樓主也買了一箱某知名品牌杏仁露***當年廣告很響的：我就愛喝xx!***，回家親試，喝了一個月，果然有美白的效果! 因為這樣，樓主從一個討厭杏仁露的人，變成了一個喜歡杏仁露的人。***處女座的美白執念真的改變我好多習慣!***

　　6. 玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃!黃種的人面板看上去很容易變得黃而暗沉，讓自己有好氣色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以讓臉色變得紅潤有光澤，因為我發現有時候黑不是因為膚色底子黑，是因為膚色暗沉，所以堅持喝玫瑰花茶可以調節氣色，讓臉色更水潤。***但是我一般不和檸檬水混著喝，一般是隔天輪流喝***。玫瑰花茶我一般是去大型的藥店買罐裝的，外面那種散裝的我實在信不過。

　　Part2: 生活美白小祕方

　　其實生活中有很多好東西都被我們忽略了，它們都是美白的好祕方～一起來看看吧!

　　1. 洗米水! 洗米水絕對必須推薦的美白廉價聖品!***一般用第二遍洗米的水***我會讓我母上大人洗完米後倒一碗洗米水給我，我直接用它來配合洗面奶洗臉***當然最後會用清水洗一遍***，但是用洗米水洗臉的效果真的非常棒!有時我甚至會直接拿面膜紙把它敷臉上。每次用完都有一種面板比較緊繃，而且有光澤感。而且米的味道香香的，敷在臉上有一種清新自然感***好吧，我承認我比較喜歡自然的物質***

　　2. 白醋! 用醋洗臉要比較注意，不能用過多的醋。我一般是醋：水= 1:5 的樣子 。因為我是油皮，所以用醋洗臉感覺很清爽，而且洗完後比較有光澤而且柔滑，但是因為我的面板比較敏感，所以如果醋含量太多，也會感到稍微一點太刺激，所以我一般會把醋稀釋到味道比較淡再用。***建議油皮還有痘痘肌可以用***

　　3. 蘆薈! 絕對又是一個天然聖品!因為樓主青春期的時候也愛長痘，還長過蘚，但是家裡剛好有種蘆薈，然後母上大人摘了蘆薈葉，用蘆薈那些粘汁直接抹在臉上，過幾天就好了!***但是蘆薈的汁也比較容易致敏，面板敏感的朋友慎用!我一般都是隻用一點點就抹全臉***

　　4. 牛奶。我有時候會用牛奶來製作一下簡單的面膜***下期會具體介紹各種面膜***，但記住，選擇牛奶最好買脫脂的牛奶，過多的脂肪容易讓面板形成脂肪粒。而且我一般都買那種鮮牛奶，就是保質期只有2-3天的那種，防腐劑會比較少，對面板的影響較小。

　　面板黑的女生吃什麼美白

　　多喝蜂蜜

　　研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

　　特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少面板皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的面板變得細嫩潤澤。

　　多吃維生素c高的水果

　　想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加面板抵抗力的維生素A及增加面板彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

　　多吃薏米

　　薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使面板光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

　　多吃黃紅色蔬果

　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。尤其西紅柿是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

　　多吃堅果

　　對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。