便祕的原因和治療方法

　　中醫認為便祕的原因是什麼呢?便祕的治療方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　便祕的原因

　　中醫認為，便祕主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。

　　1、燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液;或溼熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便祕，這種便祕又稱為熱祕。

　　2、氣機鬱滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機鬱滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成祕結，即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣祕。

　　3、津液不足久病、產後、老年體衰、氣血兩虛;脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛祕。

　　4、脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結;或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷祕。 四、便祕可能引起的疾病： 症狀 可能的疾病 經常性便祕，並伴有腹脹不適、食慾下降、脹氣 便祕大便硬，便祕和腹瀉交替出現。伴有腹痛，排便排氣後可緩解腸結核 嘔吐、腹脹、

　　3 腸絞痛，有時甚至休克。

　　便祕的治療方法

　　***一***食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用後，在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。雙歧因子糖以全新的理念，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便祕。因而，食用雙歧因子糖是所有人群解決便祕的最安全、最有效的方法，目前正在全世界獲得廣泛應用。

　　***二***飲食療法

　　1、食用利於排便的粥水、糖水。——《請參考有利於排便的糖水》

　　2、多吃青菜和帶皮水果;

　　3、多吃花生、芝麻;

　　4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿蔔、生黃瓜、果醬等產氣食物;

　　5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利於排便的食物。

　　***三***養成良好的飲食習慣和生活習慣

　　1、多喝水。因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果。

　　2、要有充足的、有規律的睡眠。人們只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。

　　3、多運動。有人說：運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體迴圈系統更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。

　　4、養成起床後或早餐後排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成餐後排便的好習慣。

　　5、自覺拒絕廣普抗生素類藥物。廣普抗生素類藥物不管身體裡的有益菌和有害菌統統殺死，導致身體菌群失衡。因此，請慎用廣普抗生素類藥物。

　　***四***物理治療法 睡前做做腹部按摩，可以促進腸蠕動，具體方法是：仰著躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。