格鬥的戰術訓練

　　格鬥戰術是鬥智，是在身體、技術、心理、意志等訓練的基礎上形成的，在對抗中，運用戰術至關重要。因此，格鬥戰術訓練要著重對受訓者的智力、心理意志、戰術意識進行訓練，戰術運用反過來也必然會促進受訓者的智力和心理素質的發展。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、培養戰術意識

　　一在基本技法訓練中，要對受訓者講解透徹，為什麼要這樣打，在什麼情況下打拳、踢腿和運用摔擒技術，拳法、腿法及拳腿組合的技術結構。在什麼情況下運用哪種技術，如何引對手出招，然後進攻。以上所述要使受訓者平時掌握熟練，在比賽中運用自如。

　　二在訓練中要多向受訓者提出戰術問題，讓他們向自己提出問題，然後去思考、分析，以培養他們思維活動能力以及分析或解決問題的能力。

　　三要受訓者去收集本級別的對手的個性、身體、技術、戰術及實戰經驗等資料，全面瞭解對手的詳細情況。要收集這些資料並不難，難就難在研究資料，建立對各類對手的打法思路;有條件的可多觀察他們的比賽或錄影，研究對他們的打法，並要設法隨時瞭解預定對手的訓練情況。
 

　　二、掌握多種戰術方法

　　實戰對抗情況複雜，需要有針對性地使用不同戰法。因此，在進行戰術訓練時，首先要熟練掌握不同的戰術方法，並根據自已的特點建立起對付不同敵手的戰術打法。另一方面，要在實戰對抗訓練中，根據對手情況和我技術、戰術水平，活用戰法，培養隨機應變，靈活處置的能力。常用的打法如下：

　　一防守反擊：是指在防敵攻擊的同時或之後，對敵暴露的要害部位，迅速回擊或迎擊。拳諺有出拳肘離肋，抬腿半邊空”。只要敵方一出招，就會露出空檔，此時抓住時機，給敵以有力的反擊，變被動為主動，挫傷敵之囂張氣焰，使其喪失信心和鬥志而招致最後的失敗。

　　二上下配合：是指我在實戰中佯攻或實攻敵上體或下體，迫其防守某一部位，當敵上體或下體暴露出空檔後，突然改變攻擊方向，擊其空檔。上下配合攻擊時，要虛實互用，變向突然，動作連貫，節奏清楚。指上打下，指下打上，虛實互用，在實戰對抗的情況下，使用假動作聲東擊西，往往取得理想的效果。如用拳虛晃擊敵頭部，待敵上防之機，起腳速踹、蹬敵腹，或以抬腿擊襠，等敵下防之機，以拳攻擊敵頭。

　　三迂直並用：迂直並用是指佯攻或實攻敵側面或正面，迫其防守某一部位，當敵側面或正面暴露出空檔後，突然改變攻擊方向，擊其空檔。“迂”是弧線側面攻擊，“直”是直線正面攻擊。迂直並用攻擊時，要虛實並舉，變向突然，動作連貫，節奏清楚。

　　四直接攻擊：是指當敵防守出現漏洞或動作反應遲緩時，抓住時機，以突然迅猛的動作直接打擊敵暴露的要害。使用直攻戰術必須要反應快，位移快，出拳腿快、力點準。直攻時，可使用單拳、單腿攻擊，也可使用組合拳、腿法攻擊。這種戰術具有突然性，會使敵攻防失調，驚慌恐懼，措手不及。

　　五乘虛強擊：是指我以凌厲，迅猛，快速的技術動作或近戰的方法硬性突破敵人的防守而戰勝敵人的一種戰術方法。實戰中要如猛虎下山，聲拳相加，快如閃電，連續進攻，不給敵以喘息機會，以擾亂和破壞對方的心理平衡、戰術準備和距離感，亂中取勝。但它並不是蠻幹，而是一種戰術手段在某種條件下的應用。

　　六示假誘敵：是指我有意露出破綻，誘敵攻擊，而後按預設的制敵方案迅速對敵實施反擊。如：暴露空檔誘敵出腿攻擊，而後接腿摔制敵;示弱退卻，誘敵進步出拳連續攻擊，而後突然上步下潛抱腿摔制敵等。

　　三、注重戰術訓練質量

　　戰術訓練質量的好壞，在實戰中起著重要的作用。戰術訓練質量好，戰術運用得心應手，成功率就高。因此，在平時訓練中，按照實戰要求，首先要培養良好的距離感、時機感和敏捷的反應速度、位移速度，堅實戰術基礎。而後反覆強化戰術方法的訓練，通過訓練使戰法的運用達到熟練自如的程度。

　　檢查戰術訓練質量應看以下幾個方面：行動的正確性，預見性，對對手的欺騙性，運用戰術的靈活性和創造性;戰術動作的力量、速度、時機、判斷、反應、節奏、方向、距離、角度等。

　　四、戰術運用訓練的注意事項

　　一教育受訓者樹立正確的戰術運用訓練指導思想。戰術訓練的目的不是要教會受訓者如何在對抗中投機取巧，而是要提高戰術思考能力，形成靈活多變的戰術技能，是深刻理解和掌握實戰對抗的內在規律和特點，能適應千變萬化的對抗場面，受訓者決不能以為掌握了幾套戰術打法以後就可以萬事大吉，天下無敵了。

　　二戰術運用訓練要結合實戰。有的受訓者什麼都知道，說起戰術來頭頭是道，但一上場遇到具體情況就束手無策，或消極防守，或蠻拼死打，原因就是不重視實踐，不願多灑汗水，在實踐中磨練、探索、體會和總結。要知道任何一種戰術都不是聽一聽、看一看就能掌握的，沒有身經百戰，即使知道再多的戰術也只是紙上談兵。

　　三在戰術運用訓練時，要對受訓者的表現和訓練場上的情況及時進行講評和分析。無論是成功的還是不成功的都要進行分析與講評，幫助其及時改正錯誤和不足，並要讓受訓者學會自己分析與講評。

　　四戰術運用訓練時要把進攻與防守兩大方面視為同一整體。雖然允許結合個人的特點有選擇，有重點地掌握戰術，但無論實施什麼樣的戰術都要求受訓者能攻善守。

　　五戰術運用訓練要注意區別對待。由於級別差異，身體條件，素質水平和技術特點各不相同，要讓受訓者掌握一些適合自己特點的戰術打法。

　　六進行戰術運用訓練要符合技術本身的規律和競賽規則的要求，要符合格鬥技術的發展方向。

　　七戰術運用訓練要同身體素質訓練，技法訓練，心理素質訓練以及智慧訓練相結合，還要求與培養受訓者勇猛頑強的作風與堅韌的意志品質相結合。

　　良好的身體素質和過硬的技術是保證戰術有效運用的基礎。在進行戰術訓練時，要通過複雜、激烈和大強度的戰術對抗訓練，及時發現受訓者技術和身體素質上存在的弱點，並針對弱點，進行相應的專項訓練，以改進技術，提高素質。