貧血不適合做什麼運動

　　貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質造成的。那麼貧血不能做什麼運動?

　　貧血不能做什麼運動

　　貧血時血液裡紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少,每當進行運動量大的鍛鍊時,能量消耗增加,組織與器官的需氧量明顯增大,特別是與運動密切相關的肌肉組織。可患貧血症者恰恰就是這些“運輸工”顯得不足,不能充分完成供氧及輸出二氧化碳的任務。結果身體就面臨缺氧的局面,人會出現頭昏、噁心、心跳、氣短等現象,反而對身體健康不利。

　　建議從事運動量不太大的體育鍛煉,例如慢跑、散步、廣播操等,以不產生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、噁心等症狀為限度。適當的體育運動可以增強體質,改善食慾,有利於貧血的治療。

　　運動會引起貧血嗎

　　這主要見於長期從事體育運動的人,其原因一是由於劇烈運動使體內代謝產物———乳酸大量生成,引起PH值下降,從而加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解;二是運動中大量出汗,使造血原料鐵的成分大量丟失;三是運動的機械作用,使機體某些部分受到壓迫,造成區域性血管中的紅細胞操作而溶血,產生血尿。如發生了運動性貧血,要及時減少運動量或暫停運動,並給予鐵劑治療。

　　貧血的症狀

　　一般表現:疲乏、睏倦、軟弱無力,是貧血中最常見和最早出現的症狀。嚴重時部分病人可出現低熱。

　　呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

　　心血管系統:心悸、氣短最為常見。患者有心跳加快,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

　　消化系統:食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等為最多見的症狀。

　　生殖系統:婦女患者中常有月經失調,如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。

　　中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。嚴重貧血可出現暈厥,老年患者可有神志模糊及精神異常的表現。

　　泌尿系統:貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低,表現為夜間多尿。

　　其它但不限於:面板乾燥、毛髮枯乾、創口癒合較慢。