對治療失眠有效的中藥有什麼

　　人一旦失眠就會想吃***，但在利用藥物進行失眠治療時，謹慎是應有的態度，***也是有害無益的藥物，中藥對於身體的副作用比較小，以下是小編為你整理有關於對失眠有益的中藥，希望你會喜歡。

　　對失眠有益的中藥

　　.1、龍骨。甘、微寒。歸心、肝經。功效：鎮靜安神，平肝潛陽。主治：用於陰虛陽亢而致的心神不安、心悸失眠等症。

　　2、硃砂。甘、寒。歸心經。功效：鎮心安神，清熱解毒。主治：用於心火亢盛所致的心神不安、驚悸不眠等證。

　　3、磁石。辛、鹹、寒。歸肝、心、腎經。功效：潛陽安神。主治：用於陰虛陽亢所致的煩躁不寧、失眠等症。琥珀。甘、平。歸心、肝、膀胱經。功效：定驚安神，活血散瘀。主治：用於心悸不安、失眠多夢諸症。

　　4、茯神。精神壓力和緊張情緒此時最容易讓人失眠。針對這種情況，建議用中藥茯神來進行短期調理。茯神是茯苓抱著松樹根的那部分，能夠安神，專門治療失眠、驚悸等神智疾病。取一部分茯神以及適量研成粉末的酸棗仁沖水喝，就能起到調理作用。

　　失眠的健身療法

　　1、如果是因為您的頭痛從而導致了自己的失眠，那麼通過按摩的方式來解決問題是個不錯的方法。。用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時，注意前後左右的舒適感，也是很好的緩解頭痛，助眠的方法。

　　2、對於失眠情況我們也是可以通過心理方面的調節來改善症狀。心理調節主要針對的是因情緒問題導致的失眠。如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。比如一些因為精神或者情緒原因而失眠的患者可以嘗試心理治療，也就是簡單的瞭解睡眠的有關知識，減少不必要的睡前焦慮或者是自身的壓力。進行放鬆的睡前指導，加快入睡速度。

　　3、其實我們生活中離不開一日三餐，要知道通過食物也是可以有助於改善失眠這種問題。像牛奶會使人感到全身放鬆舒適，因為牛奶中含有兩種催眠物質，可以***一樣發揮作用。一般人都知道核桃有利於智力，所以核桃配上黑芝麻一起搗碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治療失眠健忘，多夢等症狀。

　　失眠的食療方

　　茶葉加酸棗仁

　　每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高階神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。

　　丹蔘冰糖水

　　丹蔘30g，加水300ml，用文火***小火***煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹蔘苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

　　百合糖水湯

　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

　　甘麥大棗湯

　　浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚***去核***。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡，但養心安神功效很顯著。
 

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