防治高血壓的茶飲是哪幾款

　　高血壓喝什麼茶好呢?很多高血壓患者對於一些具有降壓作用的茶飲並不瞭解，那麼就由小編來介紹一下有關防治高血壓的茶飲吧!

　　防治高血壓的茶飲

　　1、決明茶

　　高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。

　　2、菊花山楂茶

　　菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水衝沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症。

　　3、菊槐茶

　　菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風，清火降壓，適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

　　4、龍茶散

　　綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。

　　5、芹菜紅棗茶

　　芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中溼濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

　　可以降血壓的食物

　　1、燕麥

　　燕麥中富含膳食纖維，有助降低膽固醇和低血脂，而且燕麥中的纖維屬於可溶性纖維，是在在其他穀物中找不到的。

　　2、洋蔥

　　洋蔥含有豐富的環蒜氨酸和硫氨酸化合物，這兩種化合物有助於血栓的溶解。洋蔥可以用作搭配高脂肪、高熱量的食物，有助解油膩。

　　3、玉米

　　玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維。經常食用玉米油，有助降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

　　4、山藥

　　山藥中含有的黏液蛋白能預防血管脂肪沉積，還能保持血管彈性，起到預防動脈硬化的作用。另外，山藥還有很好的瘦身功效。

　　5、海藻

　　海藻有著低熱量、低脂肪的特點，還含有植物多糖，因而具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降膽固醇、延緩衰老等多種功效。海帶等褐藻中含有豐富的膠體纖維，對降低血清膽固醇有很好的效果。

　　6、銀耳

　　銀耳中含有的膳食纖維有助加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳還具有有降膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

　　容易停用降血壓藥的人群

　　1、工作繁忙

　　工作繁忙，經常忘記服降壓藥。特別是中年高血壓患者由於工作繁忙，壓力大，很多時候是無暇顧及身體健康，以致經常忘記服藥，造成了被動停藥。

　　患者要提高對降壓治療重要性的認識，堅持每天早上洗漱後服藥。每天服用1次，可以控制24小時血壓。

　　2、自認為好轉

　　有些患者沒有頭暈、頭痛等不適症狀，就自認為高血壓好轉而停藥。實際上會給高血壓帶來的風險，很多是在沒有任何臨床症狀下發生的。因此，患者即使沒症狀，也不可隨意停藥。

　　3、運動鍛鍊

　　每天鍛鍊就能降血壓，無需再用藥。這是一個誤區，雖然說規律運動確實有助降壓，特別是那些微微出汗狀態下的運動。但其降壓作用有限，有時血壓暫時恢復正常，也可能繼續波動。患者必須經專業評估，由醫生決定是否調整劑量或停藥。

　　4、藥物有副作用

　　“是藥三分毒”有些患者就寧願少服或不服降壓藥。其實，各種藥物都是由國家藥監局批准上市銷售的，都通過了完整的有效性與安全性評估。只要在推薦使用劑量範圍之內，這些藥物通常非常安全，即使終身服用，也不會對人體產生傷害。

　　5、自以為“痊癒”

　　不知道高血壓需長期服藥。有患者以為經過治療後，認為高血壓“痊癒”了。目前，我們確實已找到一些有效控制血壓的辦法，但迄今為止，高血壓仍不能徹底根治。而長期沒有得到控制的高血壓會造成血管硬化，全身各個臟器都會受損。身體健康的前提是血壓必須平穩，因此降壓藥需要長期服。