簡單快速有效祛痘有什麼方法

　　長痘痘是很痛苦的一件事，特別是現在夏季汗腺分泌快，痘痘更是瘋狂的長，那麼長痘痘該怎麼辦?哪些方法可以快速的祛痘?下面由小編為大家介紹快速祛痘的方法，希望能幫到你。

　　快速祛痘的方法

　　祛除青春痘竅門一、早晚面部清潔

　　臉部清潔對於祛痘作用很大，因為青春痘的發生往往都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，所以清潔顯得尤為重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水***22-23度***中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水***38-40度***清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　祛除青春痘竅門二、為肌膚控油補水

　　面板長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者面板缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

　　祛除青春痘竅門三、護膚品莫濫用

　　市面上的祛痘產品琳琅滿目，國內國外產品讓人挑花了眼。如何從眾多產品中挑到一款適合自己的祛痘產品呢?要慎重再慎重!應選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產品或者選擇國際品牌的產品，從而達到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡的目的，不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。

　　祛除青春痘竅門四、舒緩壓力

　　壓力會導致內分泌失調，引發痘痘上身。平時可使用可放鬆心情的精油，滴入洗澡水或者作為薰香;深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢***比如加個墊子靠牆站好，或穩穩著地坐在直背椅子裡***;然後在心裡打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時，記得不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態，刺激痘痘的生長。

　　祛除青春痘竅門五、巧用珍珠粉+酸奶

　　可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

　　青春痘的預防

   　1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10.使用具有防止紫外線的防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!

　　長痘後如何護理

　　飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物***如辣椒、蔥、蒜等***，少吃油膩食物***如動物油、植物油等***，少吃甜食***如糖類、咖啡類***，少吃“發物”***如狗羊肉等***，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。

　　用藥方面：不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥，儘量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使面板溼潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品

　　精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

　　講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性面板用偏鹼性香皂;乾性面板用鹼性低的香皂如硼酸皁等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便祕。

　　生活方面：最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡***如丘疹、膿瘡***患者要少晒太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對痤瘡不利。