治療脫髮的藥膳

　　對於女性朋友來說，擁有一頭烏黑濃密的長髮時間非常美好的事情，可是由於現在生活的壓力以及很多女性過度染燙頭髮等，導致脫髮現象越來越嚴重，那麼治療脫髮應該吃什麼好呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療脫髮的中藥膳

　　一、首烏黑豆煲雞爪

　　食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8只，豬瘦肉100克，紅棗5顆

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、紅棗去核洗淨備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用;

　　2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中幹炒，豆殼開裂即可，裝盤備用;

　　3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時，最後加鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。

　　二、核桃仁山楂湯

　　食材：核桃仁100克，幹山楂一些

　　調味料：白糖

　　做法：

　　1、先把核桃仁、幹山楂用清水浸軟;

　　2、核桃仁、幹山楂用攪拌機打碎，在適量水過濾去渣備用;

　　3、將過濾後的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。

　　食療功效：核桃主要是麻油酸，經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮，非常適合頭髮過早斑白者食用。

　　三、黑芝麻豬腳湯

　　食材：黑芝麻100克，豬腳1只

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、黑芝麻、豬腳洗淨，黑芝麻幹鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用;

　　2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽，攪拌均勻停火，最後撒芝麻末即可。

　　食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮，有良好的食療效果，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。

　　四、四季豆芋頭湯

　　食材：四季豆50克，芋頭300克，魚肚200克，白果適量

　　調味料：鹽、高湯、雞粉

　　做法：

　　1、四季豆洗淨，切段，芋頭去皮洗淨，切塊，魚肚泡發洗淨備用;

　　2、高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調味即可。

　　食療功效：B族維生素能防止白髮、脫髮，沒法效果佳，四季豆中B族維生素含量較豐富，對緩解白髮、脫髮有幫助。

　　快速生髮的祕訣

　　1、巧用生薑生髮

　　生薑對於頭髮變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭髮變得越來越濃密。

　　2、改變現有的洗頭方式

　　改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。

　　3、身體健康最重要

　　我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那麼就會影響到你頭髮的髮質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

　　4、茶水也可以讓頭髮濃密

　　早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏裡，然後等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。

　　5、平時的飲食要注意

　　頭髮的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。

　　例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。