女人必喝的排毒養顏湯推薦

General 更新 2024年10月31日

  女人想要保持青春,除了外用保養品外,更應注意內裡調養,喝湯就是一種很不錯的選擇哦,下面小編整理了女人必喝的排毒養顏湯,一起來看看吧!

  女人必喝的排毒養顏湯

  銀耳枸杞羹

  銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。

  此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  山楂赤豆湯

  山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。

  此排毒養顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

  燕窩蜜棗湯

  紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗***去核***同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。

  此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  姜棗茶

  生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。

  此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

  銀耳紅棗羹

  銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。

  此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

  美容羹

  新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細,加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對入煮沸,即可服用。

  此排毒養顏羹有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

  三味美顏汁

  將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。

  藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使面板得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。

  女人必喝的養顏粥

  1.紫米葡萄粥

  食材:紫米、葡萄乾、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米

  做法:

  1.將所有的原材料清洗乾淨

  2.將洗乾淨的原材料放入電飯煲中

  3.加入原料1.5--2倍的水,開啟煮粥模式

  4.然後就等待粥自動煮好,可以食用預約功能

  5.煮好的粥盛入碗中,再配上小菜或者水果非常美味

  2.蓮子百合粥

  食材:紅棗、蓮子、幹百合、米

  做法:

  1.紅棗去核切碎,蓮子去芯,幹百合洗淨

  2.把所有的材料放到清水中浸泡三小時以上

  3.把材料煮20—30分鐘出味後放入米煮熟即可

  3.鴨梨銀耳潤肺粥

  食材:鴨梨1只、銀耳1個、百合1把、紅棗1把、杞子10粒、冰糖1小塊

  做法:

  1.將鴨梨清洗乾淨,連皮切成小粒

  2.銀耳泡水後洗淨,然後瀝乾,切小塊

  3.紅棗、百合、杞子清洗乾淨

  4.所有材料放入電壓鍋內,壓上15分鐘,解壓後即可

  4.南瓜銀耳小米粥

  食材:南瓜、銀耳、紅棗、小米

  做法:

  1.銀耳提前用清水泡發半小時,洗淨後去黃蒂,摘成小朵

  2.南瓜去皮去瓢,切成一釐米見方的塊

  3.將小米,紅棗洗淨後,與銀耳、南瓜一起放進鍋中

  4.再加適量冰糖,大火燒開後轉小火少至銀耳軟糯即可。

  女人不同年齡的飲食養顏法

  1、15→25歲:需多吃白菜、豆芽、豆類食品等使面板紅潤有彈性;

  2、25→30歲:除吃淡食多飲水外,多吃富含維 C維B的食物;

  3、30歲→40歲:多吃瓜果,多補充膠原蛋白,使面板豐滿滋潤;

  4、40→50歲:多吃補氣養血、延緩面板衰老的食品,如玉米、紅薯、檸檬等。


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